Κύριος
Αγγίωμα

Ογκολογικά προϊόντα: χρήσιμα και επιβλαβή

Οι καρκινικοί όγκοι συμπεριφέρονται και αναπτύσσονται ελαφρώς διαφορετικά από τα υγιή κύτταρα. Αυτό οφείλεται στο επίπεδο οξύτητας, το οποίο αυξάνεται με την ανάπτυξη κακοήθους σχηματισμού. Δεδομένου ότι η μικροχλωρίδα στον καρκίνο και τους υγιείς ιστούς ποικίλλει σημαντικά.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο καρκίνος αναπτύσσεται πολύ γρήγορα σε όξινο περιβάλλον και σε καρκινοπαθή σε όλο το σώμα, η οξύτητα αυξάνεται αρκετές φορές. Επιπλέον, ο ίδιος ο όγκος απελευθερώνει μια τεράστια ποσότητα απορριμμάτων και δηλητηρίων.

Οι περισσότεροι ογκολόγοι συμφωνούν ότι η υγιεινή διατροφή είναι η κύρια ασπίδα κατά του καρκίνου και είναι απλώς αδύνατο να πάρετε τον καρκίνο με μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή. Καρκινικά τρόφιμα - Κυρίως υψηλή σε φυτικά τρόφιμα με αντιοξειδωτικά.

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που διατηρούν ένα αλκαλικό περιβάλλον και εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να αυξήσουν την όξινη χλωρίδα. Κατά την καύση ορισμένης ποσότητας ουσιών, οποιαδήποτε κύτταρα καταφεύγουν στη διαδικασία οξείδωσης με τη βοήθεια οξυγόνου, γεγονός που καθιστά το περιβάλλον πιο όξινο. Τα αντιοξειδωτικά του καρκίνου βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες.

Με τον καρκίνο, όπως ήδη αναφέρθηκε, το όξινο περιβάλλον αυξάνεται κατά καιρούς, καθώς ο όγκος καταναλώνει τεράστια ποσότητα ουσιών, ενέργεια - οξειδώνει το σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι σε ένα αλκαλικό περιβάλλον, τα καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται πιο αργά, αρχίζουν να διασπώνται και μειώνουν την πιθανότητα μετάστασης.

Αντιοξειδωτικά τρόφιμα

  1. Κακάο, μαύρη σοκολάτα (όχι γάλα), μαύρο και πράσινο τσάι, ξηρό κόκκινο κρασί.
  2. Καρύδια, σουσάμι, κουκουνάρι, φιστίκια.
  3. Βιταμίνες Α, C, E, λυκοπένιο, φλαβονοειδή.
  4. Λευκό λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο.
  5. Φασόλια, σόγια, σόγια και λάχανα σίτου, ντομάτες, καρότα, φαγόπυρο, τεύτλα.
  6. Πουρές φρούτων και λαχανικών, χυμοί (δεν έχουν αγοραστεί πρόσφατα συμπιεσμένοι).
  7. Φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, θαλασσινό ιπποφαές, φράουλες, φράουλες, βακκίνια, δαμάσκηνα, σμέουρα, μήλα, ακάι, λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μάνγκο, ρόδι.

Σιτηρά

Τα δημητριακά είναι το πραγματικό φαγητό κατά του καρκίνου. Ολόκληροι κόκκοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου. Οι ίνες βελτιώνουν επίσης το ζωτικό υπόβαθρο της μικροχλωρίδας, βελτιώνουν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, γεγονός που αυξάνει την αναγεννητική ικανότητα, μειώνει το όξινο περιβάλλον και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά τα προϊόντα προστατεύουν από τις επιβλαβείς επιδράσεις των καρκινικών κυττάρων.

Κόκκινα λαχανικά και φρούτα

  • Ντομάτες
  • κόκκινο πιπέρι
  • Λυχνίτης
  • φράουλα
  • φράουλα
  • Βατόμουρο
  • Κεράσι
  • Μήλα

Οι ντομάτες έχουν αυξημένη ποσότητα λυκοπενίου, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό όγκων. Υπάρχει ακόμη και αντικαρκινική δίαιτα στην Αμερική για γυναίκες που κινδυνεύουν από καρκίνο του μαστού. Τρώνε μια ντομάτα καθημερινά.

Γενικά, το λυκοπένιο αποτρέπει τέλεια εξαρτώμενους από ορμόνες όγκους: τον προστάτη, τις ωοθήκες, τους μαστικούς αδένες. Επίσης, οι άρρωστοι πρέπει να τρώνε κόκκινα, πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα για να μειώσουν την ευαισθησία του όγκου στα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη..

Λάχανο

  1. Κουνουπίδι
  2. Μπρόκολο
  3. λευκό λάχανο

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν σουλφοροφάνη - αυτή η ουσία σε επίπεδο DNA αναστέλλει την ανάπτυξη και την επιθετικότητα του όγκου. Το πιο σημαντικό, τρώτε φρέσκα λαχανικά. Μην τα υποβάλλετε σε θερμική επεξεργασία - βράζετε ή τηγανίζετε, καθώς αυτή η ουσία μειώνεται αρκετές φορές. Υπάρχει μια εξαιρετική συνταγή για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ από αυτά τα προϊόντα:

  1. Παίρνουμε το λάχανο και ψιλοκόβουμε.
  2. Βάλτε σε ένα μπλέντερ και αλέστε εντελώς.
  3. Περνάμε από το πανί και συμπιέζουμε το χυμό.
  4. Πριν καταναλώσετε τον ίδιο τον χυμό, είναι καλύτερα να το διατηρήσετε στο ψυγείο για μερικές ώρες για να αφαιρέσετε τις ναυτικές ουσίες. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με άλλα προϊόντα..

Πράσινο τσάι

Περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών και, το σημαντικότερο, πολυφαινόλη. Καθυστερεί τον ρυθμό ανάπτυξης του όγκου. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο σε 3, 4 στάδια κακώς διαφοροποιημένων μορφών καρκινώματος. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα είναι αρκετό, αλλά πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν από το γεύμα..

Μανιτάρια

  1. άσπρο
  2. Τσαντέρελ
  3. Ρέισι
  4. Μανιτάρι στρειδιών

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες B και D, οι οποίες έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Γενικά, τα ίδια τα μανιτάρια μειώνουν το πρήξιμο κοντά στον όγκο, τη δηλητηρίαση και τη φλεγμονή. Λόγω του τι μειώνεται ο πόνος και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Ένα από τα πιο ευεργετικά μανιτάρια για τον καρκίνο είναι το μανιτάρι Reishi, το οποίο χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική για χιλιάδες χρόνια. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επίσης αρχίζει να καταπολεμά τον όγκο. Περιέχει τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών που μειώνουν την εξάπλωση και τη μετάσταση του καρκίνου στα τελευταία στάδια.

Βραζιλιάνικο καρύδι

Ένα πολύ θρεπτικό και θρεπτικό καρύδι που περιέχει σελήνιο. Η ίδια η ουσία μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει το μεταβολισμό των υγιών κυττάρων. Καλό για καρκίνο των όρχεων, καρκίνωμα του μαστού, όγκο των ωοθηκών και καρκίνο του προστάτη.

Σκόρδο και κρεμμύδι

Βελτιώνει την ανοσία, μειώνει τη δηλητηρίαση και το πρήξιμο γενικά. Βοηθά καλά με τον καρκίνο του στομάχου, των εντέρων και ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού. Για χρήση, αξίζει να τρώτε ένα κεφάλι σκόρδου καθημερινά. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε το σε μικρά κομμάτια και μετά από 5-7 λεπτά φάτε.

Ελαιογραφίες

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα λάδια πρέπει να συμπιέζονται εν ψυχρώ και να μην υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Ποτέ μην τηγανίζετε ή θερμαίνετε τα λάδια, καθώς αρχίζουν να απελευθερώνουν τοξίνες που αυξάνουν τη γενική δηλητηρίαση και χτυπούν σκληρά το ήπαρ. Αξίζει να τα φάτε σε φρέσκες σαλάτες λαχανικών. Θα το κάνει: ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, το οποίο περιέχει τεράστια ποσότητα ευεργετικών βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

ερυθρό κρασί

Είναι απαραίτητο να ξεκαθαρίσετε λίγο τι ακριβώς στεγνώνει κόκκινο καλό κρασί. Οι σπόροι των ποικιλιών σκούρου σταφυλιού περιέχουν:

Οι ίδιες οι ουσίες επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και τα καταστρέφουν. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλ αυξάνει σημαντικά τη δηλητηρίαση, λόγω του οποίου μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση του σώματος με μεγάλες δόσεις, απαγορεύεται επίσης η λήψη κρασιού για καρκίνο του ήπατος, των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Αξίζει να πίνετε 50 έως 100 γραμμάρια κρασί την ημέρα σε περίπτωση ασθένειας. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου προ του καρκίνου Στάδιο 0

Η αντικαρκινική δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει λιπαρά και άπαχα ψάρια. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ωμέγα-3. Αυτές οι ουσίες μειώνουν τον κίνδυνο μετάστασης σε πολύ επιθετικές μορφές καρκίνου και επίσης βοηθούν στη μείωση της πιθανότητας να αρρωστήσετε..

Βιταμίνη Ε

Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία περιέχει δύο κύριες ουσίες: τοκοτριενόλη και τοκοφερόλη. Μειώνει την οξύτητα του περιβάλλοντος του όγκου, αποκαθιστά το αλκαλικό υπόβαθρο ολόκληρου του σώματος και βοηθά στην αποφυγή της ανάπτυξης καρκίνου.

Ελαγικό οξύ

  1. Lingonberry
  2. Βατόμουρο
  3. φράουλα
  4. φράουλα
  5. καρυδιά
  6. Μαυρο μουρο
  7. Μυρτιλός
  8. Μυρτιλός
  9. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
  10. Κακάο και μαύρη σοκολάτα
  11. Φουντούκι
  12. Κράνμπερι

Μειώνει σημαντικά τον ρυθμό ανάπτυξης κακοήθους νεοπλάσματος και μπορεί να σταματήσει τον καρκίνο στο στάδιο 1. Μειώνει τη δηλητηρίαση, το μέγεθος του όγκου και προστατεύει τους γειτονικούς ιστούς και τα κύτταρα από την εισβολή.

Απαγορευμένα τρόφιμα για καρκίνο

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τροφίμων που επιδεινώνουν τη θεραπεία του καρκίνου και μπορούν επίσης να προκαλέσουν καρκίνο σε υγιείς ανθρώπους. Προκαλεί επίσης την εμφάνιση καλοήθων όγκων.

  1. Λουκάνικα, λουκάνικα, ημιτελή προϊόντα - ένας μεγάλος αριθμός τοξινών, οι βαφές έχουν μεταλλαξιογόνο δράση.
  2. Λίπος κόκκινο κρέας, χοιρινό, παλιό βόειο κρέας - αυξάνει την οξύτητα του σώματος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
  3. Ο καφές - με συνεχή χρήση, δίνει ισχυρό πλήγμα στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
  4. Ψωμί, αλεύρι, γλυκό - οξειδώνει το περιβάλλον του σώματος, προκαλεί παχυσαρκία.
  5. Τηγανητό βούτυρο, μαργαρίνη - έχει πολλές τοξίνες που χτυπούν το ήπαρ και τα νεφρά.
  6. Αλκοόλ - τα οινοπνευματώδη ποτά καίνε το βλεννογόνο επιθήλιο και με συνεχή έκθεση μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.

Χρήσιμες συμβουλές

  1. Η αντικαρκινική διατροφή πρέπει να περιέχει φυτικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, μούρα, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ένα άτομο.
  2. Τρώτε μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα.
  3. Προσπαθήστε να βράσετε τροφή αντί να τηγανίσετε για να μειώσετε το άγχος στο ήπαρ..
  4. Για την πρόληψη του καρκίνου, εγκαταλείψτε το αλκοόλ και τα τσιγάρα, τα οποία κατά κύριο λόγο έχουν επιζήμια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και περιέχουν πολλά μεταλλαξιογόνα. Είναι δυνατή η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ και σε μικρές ποσότητες.
  5. Διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, χωρίς ζάχαρη.
  6. Άσκηση και παραμονή δραστήρια.
  7. Για την πρόληψη της ασθένειας, κάντε μια γενική και βιοχημική εξέταση αίματος μία φορά το χρόνο.
  8. Πίνετε περισσότερο νερό έως 5-6 ποτήρια την ημέρα.

Αντιοξειδωτικά στη θεραπεία του καρκίνου

Αυτό το άρθρο είναι ένα μοναδικό υλικό για γιατρούς και ασθενείς. Οι συνταγές του συγγραφέα για αντιοξειδωτικά και η συνδυασμένη χρήση τους συνιστώνται από εμάς για χρήση σε μια ποικιλία παθολογιών σε όλους τους τομείς της ιατρικής πρακτικής. Τα σχήματα επεξεργάζονται τη βασική βασική αρχή της αυτορρύθμισης - την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματος.

Η χρήση ακτινοβολίας και χημειοθεραπείας για καρκίνο έχει πολύ χαμηλό θεραπευτικό δείκτη, γεγονός που οφείλεται στην υψηλή τοξικότητά του για υγιείς ιστούς. Η υπόθεση ότι τα καρκινικά κύτταρα θα πεθάνουν νωρίτερα από ότι τα υγιή κύτταρα δεν συγκρατούν νερό. Μια τέτοια θεραπεία οδηγεί στο γεγονός ότι στον κόσμο 10 εκατομμύρια άνθρωποι αρρωσταίνουν από καρκίνο ετησίως και περισσότεροι από 9 εκατομμύρια πεθαίνουν (στοιχεία από την IARC - τη διεθνή υπηρεσία για τη μελέτη του καρκίνου). Τα μέσα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ακτινοβολίας και της χημειοθεραπείας δεν φτάνουν ακόμη και το 3% και τα δεδομένα σχετικά με το θάνατο των ασθενών από αυτή τη θεραπεία σταματούν και δεν εμφανίζονται σε καμία επίσημη αναφορά..

Η χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να αφαιρέσει όλα τα καρκινικά κύτταρα και τις μεταστάσεις, συμβαίνουν πολύ συχνά υποτροπές. Το ψέμα και η παραποίηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας, δυστυχώς, είναι μια κοινή πρακτική στα ογκολογικά ιατρεία.

Μόνο εκείνες οι μέθοδοι που αποκαθιστούν την αυτορρύθμιση του σώματος, την ανοσία και το μεταβολισμό μπορούν να θεωρηθούν πολλά υποσχόμενη θεραπεία στην ογκολογία. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που καταστρέφουν επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα..

Χαρακτηριστικά του μεταβολισμού στον καρκίνο

Σε οποιονδήποτε ζωντανό οργανισμό, παράγεται ενέργεια, η οποία περιέχεται στο μόριο ATP. Σε ένα υγιές κύτταρο, υπό την επίδραση οξυγόνου, σχηματίζονται 24 μόρια ΑΤΡ από ένα μόριο γλυκόζης. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αερόβια γλυκόλυση (με οξυγόνο).

Ένα κακοήθη κύτταρο δέχεται ενέργεια μέσω αναερόβιας (χωρίς οξυγόνο) γλυκόλυσης, στην οποία μόνο 4 μόρια ΑΤΡ σχηματίζονται από ένα μόριο γλυκόζης. Οποιοδήποτε κακοήθη κύτταρο έχει προγραμματιστεί να διαιρείται γρήγορα και απαιτεί πολλή ενέργεια για αυτό. Επομένως, τα κύτταρα αναγκάζονται να καταναλώνουν 400 φορές περισσότερη γλυκόζη από τα υγιή κύτταρα! Εάν το σώμα δεν έχει αρκετή γλυκόζη, τα κύτταρα παίρνουν ενέργεια από λίπη και πρωτεΐνες. Ο διαχωρισμός τους οδηγεί στο σχηματισμό τεράστιων ποσοτήτων ελευθέρων ριζών, οξίνισης αίματος, βλάβης στις μεμβράνες και του κυτταρικού DNA και υπεροξείδωσης των λιπιδίων. Ανάπτυξη υποξίας ιστού (λιμοκτονία οξυγόνου), που ονομάζεται υπεροξείδιο (οξειδωτικό στρες) Η αύξηση της ροής των οξειδωτικών (ελεύθερων ριζών) γίνεται χιονοστιβάδα. Οι ελεύθερες ρίζες ή τα οξειδωτικά μπορούν να βλάψουν εκατομμύρια μόρια σε δευτερόλεπτο.

Η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία αυξάνουν την ποσότητα των ελεύθερων ριζών (οξειδωτικά) εκατομμύρια φορές, όλα τα κύτταρα του σώματος έχουν υποστεί βλάβη και η κατάσταση του ασθενούς γίνεται απελπιστική.

Το υπεροξείδιο (οξειδωτικό) στρες συνοδεύεται από τις ακόλουθες διαδικασίες

Συσσωμάτωση αιμοπεταλίων (σχηματισμός θρόμβου)

Μειωμένη σύνθεση προσταγλανδινών (ουσίες που αναστέλλουν τη φλεγμονή)

Καταστολή της διαίρεσης και της αναγέννησης των υγιών κυττάρων

Παραβίαση της δομικής και λειτουργικής κατάστασης των κυτταρικών μεμβρανών

Από αυτήν την άποψη, είναι σαφές ότι η χρήση αντιοξειδωτικών είναι απαραίτητη καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου. Μόνο μια τέτοια θεραπεία είναι μια μέθοδος μεταβολικής αποκατάστασης των ασθενών προκειμένου να αυξηθεί η αντοχή στον όγκο του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων κατά τη διάρκεια ακραίων ιατρικών διαδικασιών (χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία). Τα αντιοξειδωτικά έχουν άμεση αντικαρκινική δράση και ομαλοποιούν πολλές μεταβολικές διαταραχές απουσία τοξικότητας ακόμη και με παρατεταμένη χρήση (αρκετά χρόνια). Τα αντιοξειδωτικά είναι υποχρεωτικό και ουσιαστικό μέρος όλων των κλινικών προγραμμάτων.

Έχουμε αναπτύξει και εφαρμόσει ένα αντιοξειδωτικό πρόγραμμα για τη θεραπεία του καρκίνου και άλλων σοβαρών ασθενειών για περισσότερα από 10 χρόνια. Το πρόγραμμα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και αποδοτικό, καθώς υποστηρίζει τον κύριο βασικό μηχανισμό αυτορρύθμισης - αντιοξειδωτική ισορροπία.

Χαρακτηρισμός αντιοξειδωτικών

Τα αντιοξειδωτικά είναι σχεδόν όλες οι βιταμίνες, με εξαίρεση τη βιταμίνη D, η οποία είναι ένα οξειδωτικό.

Λιποδιαλυτά αντιοξειδωτικά: βιταμίνες Α, Ε, ωμέγα 3-6-9 - λειτουργούν σε λιπαρό περιβάλλον - αυτά είναι αντιοξειδωτικά μεμβράνης.

Υδατοδιαλυτά αντιοξειδωτικά: βιταμίνη C, βιταμίνες Β, βιοφλαβονοειδή - λειτουργούν στον ενδοκυτταρικό χώρο.

Ψευδάργυρος, σελήνιο, χαλκός, μαγγάνιο - ενδοκυτταρικά αντιοξειδωτικά.

Η βιταμίνη Α δεν είναι ενεργή χωρίς ψευδάργυρο.

Η βιταμίνη Ε είναι ενεργή μόνο σε συνδυασμό με βιταμίνες Α, C, βιοφλαβονοειδή και σελήνιο. Η ίδια η βιταμίνη Ε τεχνητής προέλευσης οξειδώνεται γρήγορα και γίνεται τοξικό οξειδωτικό.

Αντιοξειδωτικά φυτά: σπανάκι, μπρόκολο, βρώμη, δέρματα σταφυλιών, ξηροί καρποί, σκόρδο, πράσινο τσάι, βατόμουρα κ.λπ..

Κυτταροστατικά φυτά: μπουμπούκια σημύδας, chaga, celandine, plantain, sea buckthorn, yarrow, cinquefoil, wild rose, walnuts, wild rosemary, oregano, hemlock, aconite κ.λπ..

Οι βιταμίνες A, E, C πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μαζί, ενώ η αντιοξειδωτική δράση καθενός από αυτές αυξάνεται 60 φορές. Μεγάλες δόσεις βιταμινών δεν προκαλούν την πρόοδο ενός κακοήθους όγκου, καθώς το καρκινικό κύτταρο δεν χρησιμοποιεί βιταμίνες στο μεταβολισμό του.

Κατά τη θεραπεία με αντιοξειδωτικά, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η δραστηριότητα των τεχνητών βιταμινών είναι 5-6 φορές χαμηλότερη από αυτή της φυσικής.

Όταν χρησιμοποιείτε τεχνητές βιταμίνες, οι δόσεις τους αυξάνονται σημαντικά.

Τα αντιοξειδωτικά σε υγιή κύτταρα ασκούν την αποκαταστατική προστατευτική τους δράση και σε κακοήθη κύτταρα - καταστροφικά, οξειδωτικά.

Μηχανισμοί της βλαβερής επίδρασης των αντιοξειδωτικών

Τα κύτταρα όγκου είναι φτωχά στα μιτοχόνδρια (παράγουν ενέργεια) και είναι πλούσια σε λυσοσώματα (περιέχουν ένα σύμπλεγμα πολύ δραστικών ενζύμων). Αυτά τα ένζυμα είναι ικανά να αφομοιώσουν τις πρωτεΐνες και η ανεξέλεγκτη απελευθέρωσή τους στο κυτταρόπλασμα των κυττάρων οδηγεί σε αυτο-πέψη και σε κυτταρικό θάνατο. Η βιταμίνη Α στα καρκινικά κύτταρα συσσωρεύεται στα λυσοσώματα και η βιταμίνη Ε στα μιτοχόνδρια. Χωρίς την προστασία της βιταμίνης Ε, η βιταμίνη Α οξειδώνεται ταχέως και καταστρέφει τις μεμβράνες των λυσοσωμάτων, απελευθερώνονται πρωτεολυτικά ένζυμα από αυτά, προκαλώντας γρήγορο θάνατο του καρκινικού κυττάρου!

Η βιταμίνη C δεν συμμετέχει στον μεταβολισμό των καρκινικών κυττάρων, αλλά μαζί με τις βιταμίνες Α και Ε χρησιμεύει ως καλή προστασία για υγιή κύτταρα (ο μηχανισμός φυσικού θανάτου καρκινικών κυττάρων παρουσία αντιοξειδωτικών δεν λαμβάνεται υπόψη στην επίσημη ογκολογία).

Οι καρκινοπαθείς και οι γιατροί πρέπει να γνωρίζουν ότι το σύμπλεγμα βιταμινών Α, Ε και Γ έχει έντονο άμεσο αντικαρκινικό αποτέλεσμα, το οποίο εκδηλώνεται εντός 7-10 ημερών από την έναρξη της χρήσης τους..

Σε ασθενείς με καρκίνο, η ποσότητα των βιταμινών Α και Ε μειώνεται κατά 70% και της βιταμίνης C - κατά 60%. Με τη χρήση αντιοξειδωτικών μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ρυθμός υποτροπής μειώνεται από 80% σε 5,7%. Με μια θεραπεία 15 ημερών με αντιοξειδωτικά, η κατάσταση των καρκινοπαθών βελτιώνεται σημαντικά, οι εξετάσεις αίματος, ο πόνος εξαφανίζεται. Πρώην ασθενείς με καρκίνο, ακόμη και υγιείς, πρέπει να λαμβάνουν αντιοξειδωτικά συνεχώς και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους..

Αξιοσημείωτα είναι τα κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αντιοξειδωτικά σύμπλοκα με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Σύνθεση του αντιοξειδωτικού συμπλόκου Νο. 1 (πρόσληψη φρέσκων χυμών 1-2 λίτρα την ημέρα)

Βιταμίνη Β15 (Puritans pride, ΗΠΑ)

В50 (NowFoods, ΗΠΑ)

E-400 (NowFoods, ΗΠΑ)

С-500 (NowFoods, ΗΠΑ)

Zinc NowFoods, ΗΠΑ)

Superantioxidants NowFoods, ΗΠΑ)

Selenium NowFoods, ΗΠΑ)

Chlorophyll NowFoods, ΗΠΑ)

Ωμέγα 3-6-9 (NowFoods, ΗΠΑ)

Γλουταθειόνη (NowFoods, ΗΠΑ)

ANSS (NowFoods, ΗΠΑ)

Βιταμίνη Α (NowFoods, ΗΠΑ)

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με τα γεύματα.

Η σύνθεση του αντιοξειδωτικού συμπλόκου αρ. 2 (πρόσληψη φρέσκων χυμών 1-2 λίτρα την ημέρα)

Novomin (Υγεία της Σιβηρίας)

Ψευδάργυρος (NowFoods, ΗΠΑ)

Σελήνιο (NowFoods, ΗΠΑ)

Ινδολο-3-καρβινόλη (για όγκους που εξαρτώνται από ορμόνες) (NowFoods, ΗΠΑ)

Εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού (NowFoods, ΗΠΑ)

Ρεσβερατόλη (NowFoods, ΗΠΑ)

Quercitin (NowFoods, ΗΠΑ)

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με τα γεύματα.

Σύνθεση του αντιοξειδωτικού συμπλέγματος Νο. 3 (πρόσληψη φρέσκων χυμών 1-2 λίτρα την ημέρα)

Βιταμίνη C-500 (NowFoods, ΗΠΑ)

Βιταμίνη Α (NowFoods, ΗΠΑ)

Βιταμίνη Ε-400 (NowFoods, ΗΠΑ)

Εκχύλισμα φλοιού πεύκου (NowFoods, ΗΠΑ)

Coenzyme Q10 (NowFoods, ΗΠΑ)

Alpha Lipoic Acid (NowFoods, ΗΠΑ) ή Berlition (Berlin Chemie)

Pycnogenol 100 mg (NowFoods, ΗΠΑ)

Λάδι κάνναβης (Ρωσία)

Επιλογή αντιοξειδωτικού συμπλόκου

Η επιλογή ενός συμπλέγματος αντιοξειδωτικών πραγματοποιείται από εμάς σύμφωνα με την αρχή: το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα πρέπει να εξαπλωθεί στη μήτρα (μεσοκυτταρικός χώρος), στην κυτταρική μεμβράνη, στο κυτταρόπλασμα και στα κυτταρικά οργανίδια (όλα αυτά είναι μια αποκαταστατική επίδραση), στα καρκινικά κύτταρα και στα λυσοσώματά του (βλαβερή επίδραση)

Το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό είναι η μελατονίνη, η οποία μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε σύμπλεγμα. Σπάνια συνταγογραφούμενα φάρμακα αξίζουν προσοχής: υποξένιο, ιστοχρώμιο, νευροξείδιο, σερουλοπλασμίνη, υπεροξυνόρμημα, ημικρονάτη, μεξιδόλη, μαφουσόλη, ενεργοστόμη, κυτομάκη, θειοτριαζολίνη, κυτοφλαβίνη, οροτικό κάλιο, emucoloxy πρέπει να χρησιμοποιείται σε αντιοξειδωτικά σύμπλοκα (ο γιατρός καθορίζει την τακτική της αντιοξειδωτικής θεραπείας).

Αυτά τα σύμπλοκα συμμορφώνονται πλήρως με αυτές τις αρχές. Οποιοδήποτε από τα παραπάνω φάρμακα μπορεί να αγοραστεί στην κλινική Biocenter.

ΓΝΩΜΟΔΟΤΗΣΗ: ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΑΝΙΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Ο διάσημος γενετιστής Τζέιμς Γουάτσον, ένας από τους βραβευμένους με Νόμπελ που ανακάλυψαν τη δομή του DNA, δημοσίευσε πρόσφατα ένα έργο στην έκδοση Open Biology, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως «μανιφέστο για τον καρκίνο». Είναι γεμάτη από σκληρή κριτική για τους σύγχρονους ερευνητές του καρκίνου, ωστόσο, περιέχει πολλές προτάσεις που μπορούν να συμβάλουν στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Μεταξύ άλλων, το κείμενο περιέχει ισχυρισμούς ότι τα αντιοξειδωτικά (όπως η βιταμίνη C), που συχνά συνιστώνται για την πρόληψη του καρκίνου, αντιθέτως, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξή του. Το κείμενο περιέχει επίσης επιθέσεις εναντίον εξατομικευμένης ιατρικής και καταδικάζει την τεμπελιά των ερευνητών..

Ο Watson, τώρα πάνω από 80, έχει αφιερώσει πολύ χρόνο συγκεντρώνοντας χρηματοδότηση για την έρευνα για τον καρκίνο στο Cold Spring Harbor Laboratory, το οποίο λειτουργεί από τα τέλη της δεκαετίας του 1960. Καταδίκασε την έλλειψη αξιοπρεπούς ηγεσίας στην έρευνα για τον καρκίνο: «Μας λείπει ένας έγκυρος επικεφαλής - ένας« στρατηγός »όπως ο Eisenhower ή καλύτερος - ο Patton, για να διοικούν τη χώρα μας στον πόλεμο κατά του καρκίνου. Απαιτείται ένας ηγέτης για να κάνει όλους όσους αναζητούν θεραπεία για τον καρκίνο που εργάζεται μέρα και νύχτα. ".

Ο Watson πιστεύει ότι το πρόβλημα είναι η βραδύτητα των ερευνητών, «δουλεύοντας βασικά μόνο πέντε ημέρες την εβδομάδα χωρίς υπερφόρτωση». Στη συνέχεια υποστηρίζει ότι η εξατομικευμένη τρέλα για τη θεραπεία του καρκίνου δεν θα λειτουργήσει. Αλλά το κύριο πρόβλημα είναι η αναποτελεσματική δαπάνη των κονδυλίων που διατίθενται από την κυβέρνηση.

«Η πολύ εξατομικευμένη εξατομικευμένη θεραπεία καρκίνου που βασίζεται σε μεμονωμένα γενετικά χαρακτηριστικά μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό εργαλείο στην ιατρική του μέλλοντος όσο αναφέρεται στις εφημερίδες. Η χρηματοδότηση της ανάπτυξης καινοτόμων αντι-μεταστατικών ναρκωτικών θα είναι πολύ πιο κερδοφόρα σπατάλη των χρημάτων του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου από το να ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα σε έργα με πολλά υποσχόμενα. Το μεγαλύτερο εμπόδιο για τον αποτελεσματικό έλεγχο του καρκίνου σήμερα είναι οι συντηρητικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από τους σημερινούς ερευνητές. ".

Σε συνέχεια, λέει ότι τα δόγματα που είναι γενικά αποδεκτά σήμερα στον αγώνα κατά του καρκίνου είναι λάθος. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να επηρεάσουν την αντικαρκινική θεραπεία και ακόμη και να προκαλέσουν την ανάπτυξη κακοηθών νεοπλασμάτων: «Τα πρόσφατα δεδομένα δείχνουν σαφώς ότι οι ανίατοι καρκίνοι μπορεί να αυξηθούν λόγω της πρόσβασης ιστών όγκου σε μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε σοβαρά το ρόλο των αντιοξειδωτικών, αναρωτιέστε αν βοηθούν στη θεραπεία ή, αντίθετα, προκαλούν την εμφάνιση κακοηθών ασθενειών.?

Συνολικά, η ευρεία χρήση πειραματικών αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν β-καροτένιο, βιταμίνες Α και C, βιταμίνη Ε και σελήνιο δεν παρέχει καμία απόδειξη της ικανότητάς τους να προλαμβάνουν τον καρκίνο ή να παρατείνουν τη ζωή των ασθενών. Αντιθέτως, συντομεύουν ελαφρώς τη ζωή τέτοιων ασθενών. Στην πραγματικότητα, η μελλοντική έρευνα μπορεί να αποδείξει την πιθανότητα ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων που προκαλούνται από αντιοξειδωτικά, ειδικά από τη βιταμίνη Ε. Τα βακκίνια εκτιμώνται καλύτερα για τη γεύση τους παρά για την ικανότητά τους να μειώσουν τη συχνότητα εμφάνισης όγκων. ".

Πιστεύεται ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτρέψουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου από την καταστροφή του DNA. Ωστόσο, υποστηρίζει ο Watson - είναι απαραίτητο οι ρίζες οξυγόνου να διεισδύσουν στα καρκινικά κύτταρα και να τις καταστρέψουν. Η λήψη αντιοξειδωτικών μπορεί να προστατεύσει τα καρκινικά κύτταρα από τη χημειοθεραπεία. Αντ 'αυτού, ο Watson συνιστά το συνδυασμό χημειοθεραπείας με αντιοξειδωτικούς ανταγωνιστές..

Συνιστά επίσης την εστίαση της έρευνας σε μια οικογένεια πρωτεϊνών που ονομάζονται RNAi (RNA interferers) που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταστολή της γονιδιακής έκφρασης. Ο Watson υποστηρίζει ότι χρειάζονται λιγότερα από ένα δισεκατομμύριο δολάρια για να νικήσει τον καρκίνο, εάν εστιάσετε στα RNAi: «Η συνολική χρηματοδότηση που απαιτείται για την ανάπτυξη τεχνικών που μπορούν να προσδιορίσουν σημαντικούς μοριακούς στόχους χρησιμοποιώντας παρεμβολές RNA δεν θα υπερβούν ένα δισεκατομμύριο δολάρια. Δυστυχώς, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου είναι απίθανο να αποφασίσει να χρηματοδοτήσει ένα μεγάλο έργο, είναι αναγκασμένο να παρέχει όλα τα έργα που δημιουργήθηκαν μέχρι σήμερα... ".

Ένα άλλο κατώτατο σημείο της επιθυμίας του Watson είναι να εστιάσει τους ερευνητές στην πρωτεΐνη Myc, η οποία ρυθμίζει την έκφραση του 15% των γονιδίων. Αυτή η γονιδιακή δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με πολλές μορφές καρκίνου. Χρησιμοποιώντας παρεμβολές RNA, φαίνεται πιθανό με τη βοήθειά του να ρυθμίσει το Myc και αυτό θα βοηθήσει στον αποκλεισμό όλων των οδών του καρκίνου..

Εγγραφείτε στο NEWS και λάβετε αποκλειστικές πληροφορίες σχετικά με την τελευταία έρευνα για τον έλεγχο του καρκίνου. Οι πληροφορίες είναι διαθέσιμες μόνο σε συνδρομητές.

Αντιοξειδωτικά κατά του καρκίνου: η χρήση διυδροκερκετίνης στην ογκολογία

Σήμερα, τα φυτικά αντιοξειδωτικά κατά του καρκίνου συμμετέχουν ενεργά στη σύνθετη θεραπεία του καρκίνου. Συγκεκριμένα, υπάρχει μια θετική εμπειρία με τη χρήση διυδροκιρκετίνης στην ογκολογία. Η μελέτη των μηχανισμών εμφάνισης και εξάπλωσης καρκινικών νεοπλασμάτων αποκάλυψε τον απαίσιο ρόλο των ελεύθερων ριζών στην παθογένεση του καρκίνου. Αυτά τα ασταθή μόρια, που σχηματίζονται από οξείδωση οξυγόνου, στερούνται ενός ηλεκτρονίου, τα οποία δανείζονται από τους γείτονές τους. Αυτοί, με τη σειρά τους, πρέπει επίσης να εκχωρήσουν ηλεκτρόνιο κάποιου άλλου. Η αλυσιδωτή αντίδραση κερδίζει ορμή. Ως αποτέλεσμα, η ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών διαταράσσεται και, στη συνέχεια, η ακεραιότητα των πυρήνων. Κατά συνέπεια, το γενετικό πρόγραμμα στο DNA είναι κατεστραμμένο. Το κύτταρο μεταλλάσσεται και μπορεί να αποτελέσει τη βάση για κακοήθη νεόπλασμα, αλλά υπάρχει συνήθως ένα "ΑΛΛΑ" - ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα γρήγορα ξεφορτώνεται τα λάθος κύτταρα. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, τότε δεν υπάρχει κανένας που να καταστέλλει τις μεταλλάξεις και η πύλη για καρκίνο ανοίγει. Ως εκ τούτου, τα αντιοξειδωτικά κατά του καρκίνου, μαζί με τους ανοσορυθμιστές, παίζουν βασικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου και βοηθούν στην επιβράδυνση και τη διακοπή μιας ήδη εκτελούμενης παθολογικής διαδικασίας..

Το Dihydroquercetin (DHA), ένα φλαβονοειδές που εξάγεται από αγριόπευκα και ρίζες, έχει αντιοξειδωτική δράση και βελτιώνει την ανοσία. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της διυδροκερσετίνης είναι οι εξής:

  • μείωση του οξειδωτικού στρες, το οποίο δεν είναι μόνο έναυσμα για την ογκολογία, αλλά επίσης αυξήθηκε σημαντικά υπό την επίδραση της ακτινοβολίας και της χημειοθεραπείας. Επιπλέον, η ίδια η παρουσία καρκινικών κυττάρων που καταναλώνουν τεράστια ποσότητα ενέργειας οδηγεί στη διάσπαση των λιπών και των πρωτεϊνών για την παραγωγή περισσότερης γλυκόζης. Οι αντιδράσεις υπεροξείδωσης των λιπιδίων εντείνονται, το σώμα γίνεται όλο και πιο όξινο. Επομένως, η καταπολέμηση του αυξανόμενου αριθμού των ελεύθερων ριζών είναι επιτακτική! Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι τυχαίο ότι η DHA απέκτησε τη φήμη ενός αντιοξειδωτικού αναφοράς, καθώς ξεπερνά πολλές ουσίες αυτής της φαρμακολογικής ομάδας στην ικανότητά της να ελαχιστοποιεί το στρες υπεροξειδίου.
  • Μελέτες σε εργαστηριακά ζώα και παρατηρήσεις σε ανθρώπους δείχνουν τις αντιτοξικές επιδράσεις της χρήσης DHA σε ασθενείς με καρκίνο: ανέχονται πιο εύκολα τις παρενέργειες των κυτταροστατικών, της ακτινοβολίας και της χημειοθεραπείας.
  • Η ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία καρκίνου είναι πιο επιτυχής.
  • έχει γενική επίδραση στην ανοσία, τα συστήματα και τα όργανα.
  • βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, και συνεπώς την κυκλοφορία του αίματος, τη μικροκυκλοφορία, η οποία οδηγεί σε αυξημένη διατροφή στους ιστούς, ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών σε αυτά.
  • προωθεί την αποβολή τοξινών και μεταβολικών αποβλήτων από τον οργανισμό.

Έτσι, η εισαγωγή της διυδροκερσετίνης στο σύμπλεγμα αντικαρκινικών μέτρων στοχεύει στα πιο σημαντικά καθήκοντα - αύξηση της ασυλίας του ίδιου του ασθενούς, ομαλοποίηση του μεταβολισμού και, κατά συνέπεια, αποκατάσταση της ομοιόστασης, δηλαδή, η αυτορύθμιση του σώματος ως ανοιχτό σύστημα ικανό να διατηρεί ανεξάρτητα την εσωτερική του ισορροπία.

Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά κατά του καρκίνου: φυσικά παρασκευάσματα "Dihydroquercetin Plus" και "Apitonus P"

Η προληπτική πρόσληψη DHA μπορεί να παρατείνει την υγεία σας για πολλά χρόνια και να αποτρέψει την ανάπτυξη ορισμένων σοβαρών παθολογιών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Η εταιρεία Parapharm μπορεί να σας προσφέρει το φάρμακο Dihydroquercetin Plus εμπλουτισμένο με βιταμίνες C και E (παρεμπιπτόντως, αυτά είναι επίσης εξαιρετικά αντιοξειδωτικά κατά του καρκίνου) σε δισκία. Το DHA περιλαμβάνεται επίσης ως ένα από τα συστατικά στις βιταμίνες Apitonus P, που προορίζονται για γυναίκες.

11 τρόφιμα που προστατεύουν από τον καρκίνο και εξαλείφουν τις καρκινογόνες ουσίες

Η σύνδεση μεταξύ της τροφής και της ανθρώπινης υγείας έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό σε έναν τεράστιο αριθμό επιστημονικών έργων που πραγματοποιούνται από τα πιο επιφανή ινστιτούτα στον κόσμο..

Σε μια εποχή που ο καρκίνος γίνεται μια πολύ συνηθισμένη ασθένεια και είναι απότομα «νεότερος», πρέπει να ξέρετε πώς μπορείτε να προστατευτείτε από μια επικίνδυνη ασθένεια με τροφή - ίσως η πιο προσιτή μέθοδος, εκτός ίσως από την εγκατάλειψη κακών συνηθειών.

Έτσι, τρόφιμα που μπορούν να προστατεύσουν από τον καρκίνο:

1. Τρόφιμα με φυτικές ίνες

Υπάρχει μια πολύ μεγάλη λίστα με αυτά. το

  • λαχανικά,
  • φρούτα,
  • ολόκληρα δημητριακά και προϊόντα από αυτό,
  • όσπρια,
  • τυχόν φυλλώδη χόρτα.

Η κατανάλωση αυτής της τροφής προστατεύει τακτικά από τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού..

2. Φρούτα και λαχανικά

Η συστηματική χρήση τους μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση όγκων στο στόμα, την εμφάνιση καρκίνου του φάρυγγα και του λάρυγγα, και επίσης να προστατεύσει τον οισοφάγο και το στομάχι λόγω της παρουσίας μεγάλης ποσότητας αντιοξειδωτικών και ορισμένων βιταμινών και μετάλλων..

Όλοι τους καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες - τον ένοχο πίσω από την "διάσπαση" του κυτταρικού DNA, το οποίο συχνά γίνεται ο λόγος για τον μετασχηματισμό τους σε κακοήθη.

Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στη διατήρηση του σωματικού βάρους χωρίς να το αφήνουν να αυξηθεί, το οποίο είναι επίσης το κλειδί για την υγεία..

3. Σταυρά λαχανικά - προστασία από τον καρκίνο

Υπάρχουν κάποιοι τύποι λάχανου που είναι απλώς απαραίτητοι, καθώς περιέχουν πολλά αντικαρκινικά συστατικά και, με βάση τα εκχυλίσματά τους, προετοιμάζουν για την καταπολέμηση καλοήθων νεοπλασμάτων.

Εκτός από το λάχανο και οποιονδήποτε από τους τύπους του, η ισχυρή αντικαρκινική λίστα περιλαμβάνει γογγύλια, ραπανάκια, μουστάρδα και ρόκα, που καταστρέφουν τις καρκινογόνες ουσίες..

4. Οικογένεια κρεμμυδιού

Τα απλά κρεμμύδια, τα κόκκινα γλυκά κρεμμύδια, τα πράσινα κρεμμύδια, τα πράσα θεωρούνται προστατευτικά του στομάχου και των πνευμόνων ενάντια στους όγκους λόγω της παρουσίας θείου, που τους δίνει μια ιδιαίτερη μυρωδιά..

Στο στομάχι, δημιουργούν προστατευτικά ένζυμα που αφαιρούν καρκινογόνες ουσίες από το σώμα και η παρουσία της ουσίας κουερσετίνη στα κρεμμύδια θα γίνει ασπίδα κατά του καρκίνου του πνεύμονα..

Το σκόρδο ανήκει επίσης στο μυρωδιά αντικαρκινικού αντικειμένου, η συστηματική χρήση του οποίου θα προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού..

Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλικίνη, μια ένωση θείου που προστατεύει από την εμφάνιση κακοηθών παθολογιών και είναι σε θέση να σταματήσει την ανάπτυξή τους σε περίπτωση ανάπτυξης.

Επιπλέον, το σκόρδο μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, εάν υπάρχει στον οργανισμό..

5. Λαχανικά και φρούτα με λυκοπένιο

Λαχανικά που περιέχουν λυκοπένιο προστατεύουν από τον καρκίνο του πνεύμονα:

Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν και προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη. Το λυκοπένιο πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αναστέλλει επίσης τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρόμοιο με το σκόρδο, μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα.

6. Λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C

Προϊόντα όπως:

  • πιπέρι,
  • λάχανο,
  • κουνουπίδι,
  • Λαχανάκια Βρυξελλών,
  • μουστάρδα,
  • μπρόκολο,
  • σπανάκι,
  • ντομάτα,
  • εσπεριδοειδές,
  • ακτινίδια,
  • γκουάβα,
  • σταφίδα,
  • βατόμουρο,
  • ροδαλά ισχία και
  • φράουλα.

Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου του οισοφάγου.

Η βιταμίνη C, που ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, είναι ένα υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Ως αποτέλεσμα, παίζει σημαντικό ρόλο στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο υδατώδες τμήμα των ιστών του σώματός μας. Τα μούρα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη C.

7. Προϊόντα με σελήνιο

Η ουσία σελήνιο είναι από καιρό γνωστή στους επιστήμονες ως ένα ισχυρό αντικαρκινικό.

Περιλαμβάνεται στις απαιτούμενες ποσότητες σε

  • Βραζιλιάνικα φυστίκια,
  • ηλιόσποροι,
  • φιστίκια,
  • αγγούρια,
  • σκόρδο,
  • μανιτάρια,
  • κρόκοι αυγών,
  • Πόλοκ.

Το σελήνιο λειτουργεί σε όλο το σώμα, αλλά το πιο καταστροφικό του αποτέλεσμα στρέφεται κατά του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.

8. Τρόφιμα που περιέχουν φολικό οξύ

Αυτή είναι μια μεγάλη λίστα με τρόφιμα ολικής αλέσεως, καθώς και σχεδόν όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα τεύτλα..

Όλα αυτά προστατεύουν από τον καρκίνο του παγκρέατος λόγω της μεγάλης ποσότητας φολικού οξέος, το οποίο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι καθυστερεί τα καρκινογόνα γονίδια και αποτρέπει τη μετατροπή από ένα φυσιολογικό κύτταρο σε κακοήθη..

9. Τρόφιμα με ασβέστιο

Λάχανο, μπρόκολο, αμύγδαλα, σουσάμι και σπανάκι αποτρέπουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, συμπεριλαμβανομένης της καταστροφής των καρκινικών κυττάρων στον τελευταίο.

Σημαντικό: Η υψηλή πρόσληψη ασβεστίου - 1.500 mg ή περισσότερο την ημέρα - έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ υψηλή ποσότητα ασβεστίου και είναι απίθανο να καταναλώνεται με τροφή..

10. Ελαιόλαδο

Η υψηλή κατανάλωση ελαιολάδου είναι χαρακτηριστικό της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής και σχετίζεται με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού, σε σύγκριση με άλλες δυτικές χώρες.

11. Κουρκούμη

Αυτό το καρύκευμα, το οποίο λατρεύεται απλώς στην Ινδία, θεωρείται η βάση της μακροζωίας και της υγείας εκεί..

Πολλές επιστημονικές εργασίες έχουν επιβεβαιώσει τη δημοφιλή ινδική θεωρία, διαπιστώνοντας ότι τόσο ο ίδιος ο κουρκουμάς όσο και τα εκχυλίσματά του μπορούν να αναστείλουν τις διαδικασίες καρκίνου και την ανάπτυξη καρκίνου.

  • δέρμα,
  • στομάχι,
  • δωδεκαδάκτυλο,
  • Γλώσσα,
  • άνω κάτω τελεία,
  • στήθος,
  • προστάτης.

Ενσωματώστε το Pravda.Ru στη ροή πληροφοριών σας εάν θέλετε να λαμβάνετε επιχειρησιακά σχόλια και νέα:

Προσθέστε το Pravda.Ru στις πηγές σας στο Yandex.News ή στο News.Google

Θα χαρούμε επίσης να σας δούμε στις κοινότητές μας στο VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

10 υγιεινά τρόφιμα για την καταπολέμηση του καρκίνου και την πρόληψη ασθενειών

Ο καρκίνος, μετά από καρδιαγγειακές παθήσεις, είναι η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο. Δυστυχώς, οι προβλέψεις δεν είναι πολύ αισιόδοξες, επειδή το ποσοστό των ατόμων με αυτήν την ασθένεια συνεχίζει να αυξάνεται..

Σύμφωνα με μεγάλο αριθμό μελετών, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτο-ένζυμα που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Παρουσιάζονται παρακάτω. Προσθέστε τα στην καθημερινή σας διατροφή εάν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας.

Προϊόντα για τον καρκίνο και την πρόληψη ασθενειών

Μπρόκολο

Τα σταυρανθή λαχανικά (όπως λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών) θεωρούνται ωφέλιμα για την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου, ιδίως του παχέος εντέρου, του πνεύμονα και του στομάχου.

Οι επιστήμονες μιλούν για μια δραματική μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου σε άτομα των οποίων η διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα σταυρανθή, λόγω των φυτο-ενζύμων που περιέχουν. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι η σουλφοραφάνη (που προέρχεται από μπρόκολο) βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα καρκινικά κύτταρα του μαστού.

Τρώτε 3 έως 4 μερίδες σταυρανθών λαχανικών την εβδομάδα.

Πράσινο τσάι

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του τσαγιού σχετίζονται με τις πολυφαινόλες που είναι γνωστές ως κατεχίνες.

Σύμφωνα με έρευνα, το ποτό μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη όγκων, κυρίως των πνευμόνων, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου και του δέρματος. Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού έχουν επίσης αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο του δέρματος μέσω της ικανότητάς τους να προστατεύουν το DNA από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Ως προληπτικό μέτρο, συνιστάται να πίνετε 2 έως 3 φλιτζάνια κάθε μέρα.

Κακάο

Αμέσως, παρατηρούμε ότι μιλάμε για ένα φυσικό προϊόν. Τα στιγμιαία ποτά κακάου που πωλούνται σε σούπερ μάρκετ δεν έχουν καμία σχέση με αυτό.

Το κακάο περιέχει κατεχίνες και προκυανιδίνες (ισχυρά αντιοξειδωτικά) που μειώνουν το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φλεγμονή, παράγοντες κινδύνου για τρομακτική ασθένεια και άλλες χρόνιες ασθένειες.

Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθούν τα αντικαρκινικά αποτελέσματα του προϊόντος, η μαύρη σοκολάτα (αποτελούμενη από 75% κακάο) κατατάσσεται ψηλά στη λίστα των τροφίμων που πιστεύεται ότι προστατεύουν από τον καρκίνο..

Δύο κύβοι μαύρης σοκολάτας την ημέρα μπορούν να αντικαταστήσουν άλλα γλυκά, συμβάλλοντας στην υγεία σας.

φράουλα

Οι φράουλες, όπως και άλλα μούρα (όπως τα βακκίνια), είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες γνωστές για τις ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο παρουσίασαν τα αποτελέσματά τους που δείχνουν την προστατευτική επίδραση αυτών των μούρων έναντι οξειδωτικών και κυτταρικών διεργασιών που οδηγούν στην εμφάνιση κακοήθων όγκων..

Κόκκινο πιπέρι

Περιέχει καψαϊκίνη και αλκαλοειδές.

Η καψαϊκίνη χρησιμοποιείται τοπικά - σε λοσιόν, αλοιφές για την καταπολέμηση του ρευματικού πόνου, του μυϊκού πόνου, της αρθρίτιδας. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι είναι ένα όπλο για την καταπολέμηση του καρκίνου. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι επιτίθεται μόνο σε κατεστραμμένα κύτταρα χωρίς να καταστρέφει τα υγιή..

Το αλκαλοειδές είναι υπεύθυνο για το πικάντικο άρωμα του πιπεριού. Αυτή η ένωση έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ιατρική ως παυσίπονο..

Κόκκινο πιπέρι

Κουρκούμη

Είναι ένα μπαχαρικό γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων έχουν βρεθεί ότι σχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου..

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα χαμηλά ποσοστά ορισμένων καρκίνων στην Ινδία, σε αντίθεση με τα υψηλά ποσοστά στις δυτικές χώρες, σχετίζονται με την αυξημένη κατανάλωση κουρκούμης. Πράγματι, η κουρκουμίνη (μια ουσία που αποτελεί μέρος αυτής) έχει την ικανότητα να «διαχωρίζει» τα καρκινικά κύτταρα από τα φυσιολογικά και να τα εξουδετερώνει.

Προσθέστε μπαχαρικά σε σούπες, σάλτσες και σαλάτες.

Μία ντομάτα

Οι ντομάτες θεωρούνται εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών και λυκοπενίου (ένα φυτο-ένζυμο με έντονη αντιοξειδωτική δράση). Το λυκοπένιο, εκτός από το ότι προσδίδει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα των τοματών, έχει την ικανότητα να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το DNA των κυττάρων και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων. Πρόσφατες έρευνες συνδέουν αυτήν την ουσία με την προστασία έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου, ιδιαίτερα του προστάτη.

Οι επιστήμονες ισχυρίζονται επίσης ότι το λυκοπένιο απορροφάται ευκολότερα από το σώμα όταν οι ντομάτες μαγειρεύονται σε φυτικά λίπη (όπως το ελαιόλαδο), γι 'αυτό η σάλτσα ντομάτας θεωρείται ιδανική τροφή για την καταπολέμηση του καρκίνου..

Ελαιόλαδο

Η μεσογειακή διατροφή (με βάση αυτό το προϊόν) σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Πρόκειται για τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Η έρευνα συνδέει την τακτική κατανάλωση με την προστασία του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τα άτομα που καταναλώνουν ωμέγα-3 μειώνουν τη θνησιμότητα από καρκίνο του προστάτη κατά 63%

Τρώτε 1 - 2 φορές την εβδομάδα μια χούφτα ξηρούς καρπούς ως σνακ ή προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας στο χυλό σας για πρωινό.

Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος. Επιπλέον, τα προϊόντα περιέχουν πάνω από 170 διαφορετικά φυτο-ένζυμα και πάνω από 60 φλαβονοειδή. Ωστόσο, το ασκορβικό οξύ θεωρείται επίσης αντιοξειδωτικό, καθώς αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών του προστάτη, του δέρματος και του μαστού.

Χυμός εσπεριδοειδών

Σκόρδο και κρεμμύδι

Και οι δύο τροφές είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες και ενώσεις θείου που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη νόσων (ειδικά οισοφάγος, στομάχι και παχύ έντερο).

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η διατήρηση της υγείας και η πρόληψη σοβαρών ασθενειών απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η Elena Telitsyna, κάτοικος του Izhevsk, η οποία κατάφερε να σώσει τον σύζυγό της από έναν όγκο στον εγκέφαλο, μιλά επίσης για αυτό. Για την υπέροχη ιστορία της οικογένειας, διαβάστε τη συνέντευξη που έδωσε για την ιστοσελίδα μας.

Εάν εντοπίσετε σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

Αποκαλύφθηκε μια απροσδόκητη επίδραση των αντιοξειδωτικών στην ανάπτυξη του καρκίνου

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και το Karolinska Institutet στη Σουηδία διαλύουν τον μύθο ότι αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

Σύμφωνα με τα ευρήματα του Σουηδού επιστήμονα Martin Bergo, η βιταμίνη Ε, η οποία λαμβάνεται από τους ασθενείς ως μέρος ενός διατροφικού συμπληρώματος, αυξάνει την πιθανότητα εξάπλωσης του καρκίνου του πνεύμονα λόγω της επίδρασής της στην πρωτεΐνη BACH1 (προηγουμένως πιστεύεται ότι η λήψη βιταμίνης Ε, αντίθετα, είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο).

Οι ερευνητές έχουν δείξει πώς οι μηχανισμοί που προστατεύουν τα καρκινικά κύτταρα από τα υποπροϊόντα της επιθετικής τους ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης BACH1.

- Σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα, η συμπλήρωση βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει την ίδια εξάπλωση όγκου με τις μεταλλάξεις NRF2 και KEAP1, οι οποίες σχετίζονται με κακή επιβίωση των ασθενών. Ελπίζουμε ότι αυτά τα αποτελέσματα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του μύθου ότι τα αντιοξειδωτικά, ιδίως η βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη κάθε είδους καρκίνου, δήλωσαν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης..

Εν τω μεταξύ, ένα επαρκές επίπεδο βιταμίνης Ε στο σώμα βοηθά στη διατήρηση του δέρματος και των ματιών σε καλή κατάσταση και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου. Μεταξύ των τροφίμων με την πλουσιότερη βιταμίνη Ε, οι διατροφολόγοι ξεχωρίζουν τα αμύγδαλα, τα αβοκάντο, τους λιναρόσπορους, το ιχθυέλαιο και το ελαιόλαδο..

Η μετάσταση του καρκίνου του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Περίπου το 40% των κακοήθων όγκων είναι αδενοκαρκινώματα, τα οποία κατά τη στιγμή της διάγνωσης, κατά κανόνα, στο 22% των περιπτώσεων έχουν ήδη εξαπλωθεί έξω από τον πνευμονικό ιστό.

Κορυφαία 12 αντικαρκινικά προϊόντα για την καταπολέμηση του καρκίνου

Ο καρκίνος αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που ονομάζονται τρόφιμα καταπολέμησης του καρκίνου. Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Ο καρκίνος είναι μια συστηματική ασθένεια με διάφορες αιτίες, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν κακή διατροφή και έκθεση σε τοξίνες. Καθώς και διατροφικές ανεπάρκειες και σε κάποιο βαθμό γενετική. Ένας από τους εξαιρετικά σημαντικούς τρόπους πρόληψης και / ή θεραπείας του καρκίνου είναι η θρεπτική διατροφή - μετά από μια συγκεκριμένη δίαιτα. Η διατροφή περιλαμβάνει πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αντικαρκινικά τρόφιμα. Εκτός από την αποχή από ορισμένα πράγματα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, η πλοήγηση στο σύγχρονο σύστημα τροφίμων συχνά φαίνεται συντριπτική. Τα συστατικά που βρίσκονται σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα κατηγορούνται για οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία. Από καρκίνο και διαβήτη έως μειωμένη νεφρική λειτουργία και απώλεια οστών. Ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο προετοιμάζουμε υγιεινά τρόφιμα τα βάζει στην κατηγορία των καρκινικών τροφών. Αν και δεν καταναλώνετε αρκετά τρόφιμα για την καταπολέμηση του καρκίνου.

Οι κατασκευαστές τροφίμων πρέπει να φιλτράρουν προσεκτικά τα συστατικά που χρησιμοποιούν στα τρόφιμα τους. Επομένως, μέχρι να συμβεί αυτό, πρέπει να αποφύγουμε το χειρότερο από αυτά και να επιλέξουμε τα καλύτερα αντικαρκινικά τρόφιμα. Οι ερευνητές γνωρίζουν εδώ και δεκαετίες για τους κινδύνους που σχετίζονται με ορισμένες επιβλαβείς συνήθειες και τρόφιμα που προκαλούν καρκίνο. Το παρακάτω είναι η σχέση μεταξύ των μεθόδων μαγειρέματος, των ανθυγιεινών συστατικών στα μεταποιημένα τρόφιμα και του κινδύνου καρκίνου.

Πολλοί επιζώντες από καρκίνο έχουν χρησιμοποιήσει επιτυχώς έναν συνδυασμό φυσικών θεραπειών καρκίνου με συμβατικές ιατρικές διαδικασίες. Σήμερα, ο πρώιμος συνδυασμός χημειοθεραπείας και θεραπείας διατροφής μπορεί να σώσει τις ζωές χιλιάδων ασθενών με καρκίνο. Αυτή η μονομαχία μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη ολόκληρου του σώματος και του νου στη διαδικασία επούλωσης, η οποία μπορεί να είναι μακρά και δύσκολη. Φυσικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τους τύπους τροφίμων και συστατικών που είναι καλύτερα να αποφύγετε. Και επίσης ένας τρόπος να μεταβείτε σε μια δίαιτα για καρκίνο γεμάτο από τα καλύτερα αντικαρκινικά τρόφιμα.

Αντικαρκινικά τρόφιμα που τρώτε αρκετά καθημερινά?

Γενικά, πολλοί πιστεύουν ότι ο «καρκίνος» είναι ένας τύπος ασθένειας. Στην πραγματικότητα, ο όρος καλύπτει πάνω από 100 διαφορετικές κυτταρικές διαταραχές στο σώμα. Ο καρκίνος αναφέρεται σε ανεξέλεγκτη κυτταρική διαίρεση που οδηγεί σε όγκο ή ανώμαλη ανάπτυξη κυττάρων. Όταν τα ανώμαλα κύτταρα χωρίζονται ανεξέλεγκτα, μπορούν να εισβάλουν σε κοντινούς ιστούς και να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος. Συμπεριλαμβανομένου του αίματος και του λεμφικού συστήματος.

Τι βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών; Η κατανάλωση πολλών αντικαρκινικών τροφών που περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυσικά αντιφλεγμονώδη φυτοθρεπτικά συστατικά είναι το κλειδί. Αυτό σημαίνει ότι τα μεταποιημένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται. Θα πρέπει να εστιάζετε μόνο σε εκείνα που δεν περιέχουν αντιβιοτικά, χημικά ή τοξίνες. Η αγορά τροφίμων που είναι οργανικά και απαλλαγμένα από πρόσθετα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη διατροφική τοξικότητα.

Υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ του κινδύνου καρκίνου και της χαμηλής πρόσληψης ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Αυτό βασίζεται στα αποτελέσματα της ευρωπαϊκής μελέτης προοπτικών για τον καρκίνο και τη διατροφή του 2010 (EPIC). Τα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Cancer έδειξαν μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της αυξημένης πρόσληψης βιταμίνης C, των καροτενοειδών και της ρετινόλης. Καθώς και α-τοκοφερόλη και φυτικές ίνες με γενικό κίνδυνο καρκίνου.

Η μελέτη διεξήχθη σε περισσότερους από 519 978 συμμετέχοντες που ζούσαν σε 10 ευρωπαϊκές χώρες. Ως αποτέλεσμα, όσοι ακολούθησαν πιο στενά τη μεσογειακή διατροφή είχαν τη μεγαλύτερη προστασία από τον καρκίνο. Η κατανάλωση τροφών που καταπολεμούν τον καρκίνο (λαχανικά, φρούτα, ψάρια, τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και φυτικές ίνες) έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, καθώς και καρκίνου του πνεύμονα και του μαστού. Και η κατανάλωση κόκκινου και μεταποιημένου κρέατος, αλκοόλ, ανθυγιεινού δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και κοιλιακής παχυσαρκίας σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο. Η σωματική δραστηριότητα και η λήψη αρκετής βιταμίνης D βοήθησαν επίσης στη μείωση της ευαισθησίας στον καρκίνο..

Εν τω μεταξύ, μια δίαιτα κετο που εξαλείφει την υπερβολική ραφιναρισμένη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση του καρκίνου. Δεν είναι τυχαίο ότι μερικά από τα τρόφιμα που καταπολεμούν τον καρκίνο περιλαμβάνονται στη λίστα διατροφής κετο..

Αντικαρκινικά τρόφιμα έναντι καρκινικών τροφών: τρόφιμα και συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Η φλεγμονή είναι το κύριο πρόβλημα που υπαγορεύει την έναρξη, την εξέλιξη και την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Η έρευνα δείχνει ότι το 30% έως 40% όλων των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή! Άλλες πηγές ισχυρίζονται ότι αυτός ο αριθμός είναι στην πραγματικότητα πολύ υψηλότερος. Επιπλέον, περίπου το 75% των περιπτώσεων καρκίνου σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.

Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που προκαλούν καρκίνο που μπορεί να καταναλώνετε στη διατροφή σας:

1 μεταποιημένο κρέας

Ενώ ποιοτικά κρέατα, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να συμπεριληφθούν σε μια δίαιτα καταπολέμησης του καρκίνου, τα μεταποιημένα κρέατα σίγουρα αξίζει να αποφευχθούν. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου δηλώνει:

Μια μετα-ανάλυση 800 μελετών διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 50 γραμμαρίων κρέατος την ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 18%.

Το μεταποιημένο κρέας είναι κρέας που έχει υποστεί επεξεργασία, τροποποιηθεί ή διατηρηθεί για να βελτιώσει τη γεύση και να παρατείνει τη φρεσκάδα. Μπορεί να περιέχει πρόσθετα όπως νιτρικά άλατα και συνήθως έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Ένα σημάδι επεξεργασμένου κρέατος είναι εάν έχει μαγειρευτεί με οποιονδήποτε από τους ακόλουθους τρόπους: αλάτι, σκλήρυνση, κάπνισμα. Παραδείγματα επεξεργασμένων κρεάτων είναι χοτ-ντογκ, ζαμπόν, μπέικον, λουκάνικο και μερικά αλλαντικά / λουκάνικα.

2 τηγανητά, καμένα και ψημένα τρόφιμα

Το 2017, το British Food Standards Agency ξεκίνησε μια εκστρατεία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα και να αποφύγουν την τοξίνη ακρυλαμίδη. Το ακρυλαμίδιο βρίσκεται στον καπνό του τσιγάρου καθώς και σε βιομηχανικές διεργασίες όπως η κατασκευή βαφών και πλαστικών. Αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι ότι το ακρυλαμίδιο είναι επίσης μια χημική ουσία που παράγεται σε ορισμένα τρόφιμα. Ειδικά σε αμυλούχα τρόφιμα όπως ψωμί, κράκερ, κέικ και πατάτες. Αυτό συμβαίνει όταν μαγειρεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υψηλές θερμοκρασίες..

Το ακρυλαμίδιο ταξινομείται ως "πιθανό καρκινογόνο για τον άνθρωπο" από τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο. Αυτός ο ισχυρισμός βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με τη δυνατότητά του να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων σε πειραματόζωα. Το ακρυλαμίδιο βρίσκεται κυρίως σε πολύ μαγειρεμένα φυτικά τρόφιμα όπως πατάτες και δημητριακά. Αυτές είναι πατάτες τηγανητές, πατατάκια και σε κάποιο βαθμό καφές. Μια χημική αντίδραση συμβαίνει όταν ορισμένα αμυλούχα τρόφιμα μαγειρεύονται σε θερμοκρασίες πάνω από 120 ° C. Αυτό αναγκάζει τα σάκχαρα και το αμινοξύ ασπαραγίνη να σχηματίσουν ακρυλαμίδιο. Σημείωση: Το ακρυλαμίδιο δεν σχηματίζεται (ή σχηματίζεται σε χαμηλότερα επίπεδα) σε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και προϊόντα ψαριών.

3. Προσθήκη ζάχαρης

Η ζάχαρη μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από απλώς να αυξήσει την πρόσληψη θερμίδων και να βοηθήσει τη μέση σας. Η υψηλή κατανάλωση προστιθέμενης ζάχαρης έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Η προσθήκη σακχάρων, όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου. Καθώς και του καρκίνου του εντέρου, του παχέος εντέρου και του μαστού. Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για τα παραπάνω. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη συμβάλλει σε προβλήματα όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης. Συνδέεται επίσης με αυξημένη ανάπτυξη όγκου και μετάσταση.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που λαμβάνουν 17% έως 21% των θερμίδων τους από προσθήκη ζάχαρης αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο 38% να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό συγκρίνεται με εκείνους που έλαβαν μόνο το 8% των θερμίδων τους από τη ζάχαρη. Εδώ είναι ένας άλλος λόγος για την αποφυγή υπερβολικής ζάχαρης..

4 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα

Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Cancer Research βρήκε μια σχέση μεταξύ των συμβατικών διατροφικών συμπληρωμάτων και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που λαμβάνουν τακτικά γαλακτωματοποιητές τροφίμων που ονομάζονται πολυσορβικό-80 και καρβοξυμεθυλοκυτταρίνη παρουσίασαν επιδείνωση της ανάπτυξης όγκων. Καθώς και χαμηλού βαθμού αυξημένη φλεγμονή και καρκινογένεση του παχέος εντέρου.

Αυτοί οι γαλακτωματοποιητές δρουν ως "απορρυπαντικά" συστατικά στο έντερο, αλλάζοντας σημαντικά τη σύνθεση των ειδών του μικροβίου του εντέρου. Οι αλλαγές στα είδη βακτηρίων μπορούν να οδηγήσουν σε βακτήρια που εκφράζουν περισσότερα μαστίγια και λιποπολυσακχαρίτες. Με άλλα λόγια, οι αλλαγές στο μικρόβιο μπορούν να διαταράξουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, να προωθήσουν τη φλεγμονή και να αυξήσουν τις επιβλαβείς γονιδιακές εκφράσεις. Ποιοι τύποι επεξεργασμένων τροφίμων και τροφίμων περιέχουν αυτούς τους γαλακτωματοποιητές; Αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα (παγωτό), κρεμώδη καλλυντικά προϊόντα, οδοντόκρεμα, στοματικό διάλυμα, καθαρτικά. Καθώς και χάπια διατροφής, χρώματα με βάση το νερό, απορρυπαντικά και ακόμη και εμβόλια.

5 προϊόντα ρυζιού

Το πόσιμο νερό μολυσμένο με αρσενικό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του δέρματος και της ουροδόχου κύστης. Γι 'αυτό υπάρχουν σαφή όρια στην ποσότητα αρσενικού που επιτρέπεται στο νερό. Τι γίνεται όμως με το αρσενικό που βρίσκεται στα τρόφιμα; Αποδεικνύεται ότι οι περισσότεροι από εμάς παίρνουν περισσότερο αρσενικό από τρόφιμα στη διατροφή μας παρά από το νερό που πίνουμε. Άρα αξίζει να εξεταστεί η δηλητηρίαση από αρσενικό από τρόφιμα όπως το ρύζι?

Ενώ τα παιδιά διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο, το υπερβολικό αρσενικό είναι εξαιρετικά επιβλαβές για κανέναν από εμάς. Μια μελέτη των καταναλωτικών εκθέσεων του 2012 διαπίστωσε ότι το αρσενικό υπάρχει σε κάθε μάρκα δημητριακών ρυζιού μωρού. Επιπλέον, η ποσότητα του είναι σχεδόν δέκα φορές μεγαλύτερη από τον επιτρεπόμενο κανόνα για πόσιμο νερό! Οι επακόλουθες δοκιμές ήταν ακόμη χειρότερες. Μόνο μία μερίδα κουάκερ ρυζιού μωρού παρέχει στα παιδιά άνω του εβδομαδιαίου μέγιστου συνιστώμενου από αναφορές καταναλωτών.

Σύμφωνα με τον ιστότοπο της ομάδας εργασίας για το περιβάλλον (EWG)

Οργανισμοί όπως το EWG και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνουν τώρα τον περιορισμό της κατανάλωσης ρυζιού και τροφίμων με βάση το ρύζι. Αυτό περιλαμβάνει το αλεύρι ρυζιού. Τρώτε μια ποικιλία από υγιείς σπόρους με χαμηλή περιεκτικότητα σε αρσενικό και γλυκαντικά..

Η βλάβη των ελεύθερων ριζών ή το οξειδωτικό στρες από τη φλεγμονή είναι πράγματι στη ρίζα του σχηματισμού καρκίνου. Μαζί με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, σύνδρομο διαρροής του εντέρου και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες. Τι σημαίνει αυτό όσον αφορά την επιλογή των καλύτερων αντικαρκινικών τροφών; Πολλά φρούτα και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και να προσφέρουν προστατευτικά στοιχεία. Επομένως, πρέπει να είναι το θεμέλιο της διατροφής σας. Επιπλέον, η λήψη αρκετών υγιών πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά. Επίσης, αποτρέπει τη σπατάλη των μυών, την ανεπάρκεια ή τα ορμονικά και νευρικά προβλήματα.

Κορυφαία 12 καλύτερα αντικαρκινικά προϊόντα

1 αντικαρκινικά τρόφιμα - φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Τα φυλλώδη πράσινα αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε υγιεινής διατροφής. Καθώς είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και ένζυμα, αλλά πολύ χαμηλές σε θερμίδες, λίπη, νάτριο και άλλες τοξίνες. Οποιοδήποτε φυλλώδες χόρτο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι καταπολεμούν τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και της β-καροτίνης (ένας τύπος βιταμίνης Α). Πρόκειται για σπανάκι, λάχανο, λάχανο, χόρτα Collard, romaine, σαλάτα ρόκα, κάρδαμο κ.λπ..

Και τα οφέλη συνεχίζουν. Ως φυσικές πηγές γλυκοσινολικών, περιέχουν επίσης αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες και απενεργοποιούν τις καρκινογόνες ουσίες. Βοηθούν επίσης τον επαναπρογραμματισμό των καρκινικών κυττάρων για την εξαφάνιση και την πρόληψη του σχηματισμού όγκων και μεταστάσεων. Αυτές οι ισχυρές χημικές ουσίες είναι γνωστό ότι διασπώνται σε βιοδραστικές ενώσεις κατά τη μάσηση και την πέψη. Αυτές οι ενώσεις εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων που ονομάζονται ινδόλες, θειοκυανικά και ισοθειοκυανικά.

Τα ισοθειοκυανικά (MTK) που βρίσκονται σε φυλλώδη πράσινα έχουν αναφερθεί ότι βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο. Προσθέστε μια χούφτα φυλλώδη χόρτα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Για να τα καταστήσετε ευκολότερα, δοκιμάστε να χυμό λαχανικών. Οι χυμοί λαχανικών απορροφώνται πολύ καλά από το σώμα μας. Το πρόγραμμα διατροφής Gerson συμβουλεύει ακόμη και τους καρκινοπαθείς να πίνουν 13 ποτήρια φρέσκου χυμού καθημερινά.!

2 αντικαρκινικά τρόφιμα - σταυρανθή λαχανικά

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι ισχυρές θεραπείες για τον καρκίνο και είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Πολλές από αυτές είναι πλούσιες σε γλουταθειόνη, γνωστή ως το «κύριο αντιοξειδωτικό» του σώματος λόγω των υψηλών ιδιοτήτων ελεύθερων ριζών. Σχεδόν όλα τα μέλη της οικογένειας brassica σταυρανθών λαχανικών είναι πηγές θρεπτικών συστατικών από τη φυτοχημική οικογένεια. Ονομάζονται ισοθειοκυανικά και συνδέονται με την πρόληψη του καρκίνου. Εκτός από τα ισοθειοκυανικά, τα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο και το μπρόκολο περιέχουν σουλφοραφάνες και ινδόλες. Αυτοί είναι δύο τύποι ισχυρών αντιοξειδωτικών και διεγερτικών αποτοξινωτικών ενζύμων που προστατεύουν τη δομή του DNA.

Προσθέστε έναν ή δύο τύπους καθημερινά - μπρόκολο, κουνουπίδι, χόρτα, ή λαχανάκια Βρυξελλών. Τρία κύρια πιάτα με τη μορφή τηγανητών λαχανικών και σούπας. Ή καταναλώστε τα με χούμους ή ελληνικό γιαούρτι για ένα υγιές, γρήγορο σνακ. Επιπλέον, πολλά άλλα λαχανικά είναι ευεργετικά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Αυτά είναι τα κρεμμύδια, τα κολοκύθια, τα σπαράγγια, η αγκινάρα, οι πιπεριές, τα καρότα και τα τεύτλα..

3 αντικαρκινικά τρόφιμα - μούρα

Σχεδόν όλα τα μούρα έχουν πολύ υψηλή βαθμολογία ORAC, καθιστώντας τα μερικά από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά τρόφιμα στον κόσμο. Τα βακκίνια, τα σμέουρα, τα κεράσια, οι φράουλες, τα μούρα goji, το camu camu και τα βατόμουρα είναι εύκολο να βρεθούν και να χρησιμοποιηθούν σε πολλές συνταγές. Αυτά τα μούρα περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Α και γαλλικό οξύ, έναν ισχυρό αντιμυκητιακό / αντιικό παράγοντα που ενισχύει την ανοσία.

Τα μούρα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά προανθοκυανιδίνης. Έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες σε ζώα ότι έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι σε θέση να μειώσουν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Άλλα οφέλη των μούρων είναι η παρουσία υψηλών ποσοτήτων φαινολών, ζεαξανθίνης, λυκοπενίου, κρυπτοξανθίνης, λουτεΐνης και πολυσακχαριτών. Λιγότερο γνωστά, μουριές, Kamu Kamu και goji έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την ενίσχυση της ανοσίας και της ενέργειας. Επομένως, αναζητήστε τα σε σκόνη ή ξηρή μορφή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο Διαδίκτυο..

4. Αντικαρκινικά τρόφιμα - φωτεινά πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά (εσπεριδοειδή, σκουός, γλυκοπατάτες κ.λπ.)

Οι φωτεινές χρωστικές ουσίες που υπάρχουν στα φυτικά τρόφιμα είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι εκπέμπουν φυτοχημικά. Ειδικά αντιοξειδωτικά καροτενοειδών.

Τα καροτενοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που βρίσκονται σε πολλά εσπεριδοειδή, γλυκοπατάτες, μούρα, κολοκύθα και άλλα φυτικά τρόφιμα. Τα καροτενοειδή περιλαμβάνουν άλφα-καροτένιο, βήτα-καροτένιο, λυκοπένιο, λουτεΐνη, κρυπτοξανθίνη. Ένα από τα πιο ερευνηθέντα είναι το β-καροτένιο. Είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την ανοσολογική λειτουργία, την αποτοξίνωση, την υγεία του ήπατος και την καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος, των ματιών και των οργάνων. Δύο θρεπτικά συστατικά που δίνουν σε αυτά τα τρόφιμα τις χαρακτηριστικές σκούρες αποχρώσεις τους περιλαμβάνουν τη λουτεΐνη και τη ζεαξανθίνη. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της όρασης και των δερματικών διαταραχών ενεργώντας ως αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά, με τη σειρά τους, φιλτράρουν τα επιβλαβή μπλε κύματα υψηλής ενέργειας, προστατεύοντας τα υγιή κύτταρα στη διαδικασία.

Η έρευνα δείχνει ότι οι σύνθετοι υδατάνθρακες σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων καρκίνων. Ειδικά στην άνω πεπτική οδό. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν γλυκοπατάτες, καρότα, τεύτλα, άλλους κονδύλους και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτό οφείλεται πιθανώς στον ευεργετικό ρόλο των ινών, αλλά αυτό το ζήτημα παραμένει ανοιχτό για συζήτηση. Αντιθέτως, οι εκλεπτυσμένοι σπόροι και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο δεν αποτελούν μέρος της δίαιτας καταπολέμησης του καρκίνου. Έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου..

5 αντικαρκινικά τρόφιμα - φρέσκα βότανα και μπαχαρικά

Το κουρκούμη, το οποίο περιέχει τη δραστική ουσία κουρκουμίνη, είναι ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά σε αντικαρκινική δίαιτα. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το μέγεθος του όγκου και καταπολεμά τους καρκίνους του παχέος εντέρου και του μαστού. Μαζί με το εύχρηστο μαύρο πιπέρι, η απορρόφηση του κουρκούμη αυξάνεται και είναι σε θέση να καταπολεμήσει καλύτερα τη φλεγμονή. Λαμβάνετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη και 1/4 κουταλάκι του γλυκού ή περισσότερο μαύρο πιπέρι καθημερινά. Αυτό μπορεί εύκολα να επιτευχθεί λαμβάνοντας ένα τονωτικό ποτό, με αυγά ή σε ψητό λαχανικών. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα κουρκουμίνης. Χρειάζεστε 1000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Για παράδειγμα, όπως:

Υπάρχουν βότανα που δρουν ως ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος - τζίντζερ, σκόρδο, θυμάρι, πιπέρι καγιέν, ρίγανη, βασιλικός και μαϊντανός. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα σε πολλές συνταγές, χυμούς, καρυκεύματα και smoothies.

6 αντικαρκινικά τρόφιμα - βιολογικό κρέας

Το βιολογικό κρέας, συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος ή του συκωτιού κοτόπουλου, συνιστάται σε πολλές δίαιτες καταπολέμησης του καρκίνου. Θεωρούνται μερικά από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον πλανήτη και είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη Β12. Η κατανάλωση βιολογικού κρέατος παρέχει μέταλλα που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος και βελτιώνουν την ικανότητα απομάκρυνσης των τοξινών από το αίμα και το πεπτικό σύστημα.

Η αποτοξίνωση με πλούσιες πηγές σεληνίου, ψευδαργύρου και βιταμινών Β βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Παράγει επίσης τη χολή που απαιτείται για την πέψη των λιπών, τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας των ορμονών και την αποθήκευση βασικών βιταμινών, μετάλλων και σιδήρου. Αυτά τα πλούσια σε μέταλλα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων του αλκοόλ, των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και των ορμονικών ανισορροπιών. Όπως επίσης και υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλό κάλιο, παχυσαρκία και ιογενείς λοιμώξεις.

7 αντικαρκινικά προϊόντα - γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση

Τα καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια πλούσια πηγή προβιοτικών των «καλών βακτηρίων». Είναι μικροοργανισμοί που προάγουν τη φυσική βακτηριακή ισορροπία στην εντερική μικροχλωρίδα και βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας. Πάνω από το 80% του ανοσοποιητικού μας συστήματος βρίσκεται στα έντερα. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα προβιοτικά τρόφιμα και τα συμπληρώματα μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη του όγκου και να βοηθήσουν τα κύτταρα να ανανεωθούν..

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους κατανάλωσης περισσότερων προβιοτικών είναι η φυσική τους κατάσταση. Περιλαμβάνει ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί, κεφίρ και γιαούρτι. Οι πρώτες ύλες και η καλλιέργεια είναι βασικές εδώ, καθώς η ζύμωση αποδίδει προβιοτικά. Και η υψηλή θερμική επεξεργασία που χρησιμοποιείται για την παστερίωση μπορεί να βλάψει πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Αυτά είναι ένζυμα, πρωτεΐνες και προβιοτικά. Τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα σήμερα περιέχουν ορμόνες, αντιβιοτικά, αναλγητικά και υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Επομένως, είναι καλύτερο να αγοράσετε βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα..

Προσπαθήστε να πάρετε 170 γραμμάρια γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση την ημέρα (προβιοτικό γιαούρτι, τυρί cottage, κεφίρ κατσίκας ή αμασάι). Πλούσιο σε πρωτεΐνη θείου και κορεσμένο λίπος, το τυρί cottage έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό ως μέρος της διατροφής Budwig. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη προβιοτικών τροφίμων χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα καταναλώνοντας καλλιεργημένα λαχανικά. Αυτά είναι τα kimchi, sauerkraut, καρύδες κεφίρ, kombucha ή natto.

Τα καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Το ασβέστιο, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια μορφή βιταμίνης D3, μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου κατά 35% έως 60%. Φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης βρει ότι το ασβέστιο βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Η έκθεση στο ηλιακό φως και το λάδι συκωτιού γάδου ή λάδι κριλ είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης D. Αυξάνουν την απορρόφηση ασβεστίου. Στην ιδανική περίπτωση, το ασβέστιο πρέπει να λαμβάνεται από βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα..

8 αντικαρκινικά τρόφιμα - ξηροί καρποί και σπόροι

Οι σπόροι Chia και οι σπόροι λιναριού είναι δύο από τους πιο θρεπτικούς σπόρους στον κόσμο. Περιέχουν φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πολλά σημαντικά μέταλλα. Οι σπόροι κάνναβης, οι σπόροι σουσαμιού, οι σπόροι κολοκύθας και οι ηλιόσποροι είναι επίσης υγιείς και γεμάτοι ευεργετικά λιπαρά οξέα. Επίσης, όπως καρύδια, καρύδια Βραζιλίας και αμύγδαλα. Είναι καλά για την υγεία σας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα σε smoothies, ψητά και με γιαούρτι. Στόχος να καταναλώνετε δύο κουταλιές της σούπας καθημερινά.

9 αντικαρκινικά τρόφιμα - υγιή μη ραφιναρισμένα έλαια (καρύδα, λιναρόσπορος, γάδος και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο)

Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα ελέγχουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματός μας; Και ότι περίπου το 60% του νευρικού μας συστήματος αποτελείται από λιπαρά οξέα; Το πρόβλημα είναι ότι πολλά από τα συμβατικά επεξεργασμένα λίπη και έλαια που χρησιμοποιούνται σήμερα είναι υδρογονωμένα έλαια. Είναι σε θέση να καταστρέψουν τις μεμβράνες των κυττάρων μας, γεγονός που οδηγεί σε κυτταρική νόσο και τοξικότητα..

Τα εκλεπτυσμένα και ταραγμένα λίπη δημιουργούν προβλήματα σε όλο το σώμα. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη ανοσολογική λειτουργία, συσσώρευση κυττάρων και φλεγμονή που προκαλεί ασθένεια. Αντικαταστήστε τα εξευγενισμένα φυτικά έλαια, τα υδρογονωμένα έλαια και τα trans λιπαρά με ποιοτικά έλαια. Αυτά είναι λιναρόσπορο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, λάδι γάδου και λάδι καρύδας. Τρέφουν τα έντερα και βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, βοηθώντας στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Και το λιπαρόσπορο και το λάδι συκωτιού γάδου περιέχουν απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην επαναφόρτιση των κυττάρων. Το ελαιόλαδο περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου.

10 αντικαρκινικά τρόφιμα - μανιτάρια

Τα μανιτάρια ποικίλλουν ως προς τα οφέλη για την υγεία, τη γεύση και την εμφάνισή τους. Σήμερα υπάρχουν εκατοντάδες είδη μανιταριών. Είναι όλοι γνωστοί ως ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος και πολλοί από αυτούς έχουν χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του καρκίνου για αιώνες. Το Reishi, το cordyceps και το maitake, ειδικότερα, μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να καταπολεμήσουν την ανάπτυξη όγκων και να προωθήσουν την αναγέννηση των κυττάρων. Αναζητήστε τα σε μορφή κάψουλας ή βάμματος και μαγειρέψτε μαζί τους όποτε είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, όπως:

11 αντικαρκινικά τρόφιμα - παραδοσιακά τσάγια

Η μετάσταση είναι η πιο θανατηφόρα πτυχή του καρκίνου και είναι το αποτέλεσμα πολλών σχετικών διαδικασιών. Αυτά είναι ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων, η αγγειογένεση, η προσκόλληση των κυττάρων, η μετανάστευση και η διείσδυση στους γύρω ιστούς. Η μετάσταση είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ καρκινοπαθών. Ως εκ τούτου, σήμερα είναι ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στην έρευνα για τον καρκίνο. Αρκετές κλινικές και επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Το πράσινο τσάι περιέχει μείζονες πολυφαινολικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένης της επιγαλοκατεχίνης-3-γαλλικού. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την εισβολή όγκου και την αγγειογένεση που απαιτείται για την ανάπτυξη και τη μετάσταση του όγκου.

Τα τσάγια που λαμβάνονται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis καταναλώνονται συνήθως ως ποτά σε όλο τον κόσμο. Είναι πράσινο, μαύρο ή oolong τσάι. Όλα τα παραδοσιακά τσάγια είναι υγιή. Ωστόσο, το πράσινο τσάι όπως το πράσινο τσάι matcha έχει τον πιο σημαντικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία. Περιέχει την υψηλότερη ποσότητα πολυφαινολικών ενώσεων, κατεχίνη, γαλακτοκίνη και EGCG.

Το αντιοξειδωτικό EGCG είναι το πιο ισχυρό από όλες τις κατεχίνες. Τα αντικαρκινικά αποτελέσματα είναι περίπου 25-100 φορές πιο ισχυρά από τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε! Έχει αναφερθεί ότι το EGCG σχετίζεται με τη διαμόρφωση πολλαπλών οδών σηματοδότησης. Αυτό τελικά οδηγεί σε καταστολή της έκφρασης πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην εισβολή καρκινικών κυττάρων..

12 αντικαρκινικά τρόφιμα - άγρια ​​ψάρια

Το 2004, πραγματοποιήθηκε μελέτη στο Richer Institute of Pharmacology. Η υψηλότερη κατανάλωση ψαριών είναι ένας άλλος ευεργετικός δείκτης μιας διατροφής για τη βελτίωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Υπήρξε επίσης μια μελέτη που εξέτασε τις αντικαρκινικές επιδράσεις της μεσογειακής διατροφής. Έδειξε ότι όσοι τρώνε λιγότερα ψάρια και τρώνε περισσότερο κόκκινο κρέας έχουν αρκετά κοινά νεοπλάσματα στο αίμα τους. Αυτό δείχνει υψηλότερη ευαισθησία.

Τα άγρια ​​και ιδιαίτερα μικρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, είναι αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 τρόφιμα. Συνδέονται με βελτιωμένη υγεία του εγκεφάλου, των ορμονών και του νευρικού συστήματος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αντιφλεγμονώδη. Επομένως, πρόσφατες μελέτες τις συνδέουν με την πρόληψη του καρκίνου και τη φυσική βελτίωση στη θεραπεία του καρκίνου. Τα στοιχεία δείχνουν έναν ρόλο για τη συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στην πρόληψη του καρκίνου. Εκτός από τη μείωση των συμπτωμάτων των θεραπειών όπως η χημειοθεραπεία. Τα ωμέγα-3 έχουν αποδειχθεί ότι διατηρούν τη μυϊκή μάζα και λειτουργούν σε ασθενείς με καρκίνο χημειοθεραπείας. Επίσης βοηθά στη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης ως αποτέλεσμα της τοξικότητας της θεραπείας.

Αντικαρκινικά τρόφιμα - άλλοι τρόποι για να κάνετε την δίαιτα καταπολέμησης του καρκίνου σας πιο αποτελεσματική

1. Μειώστε τις τοξίνες

Μια αντικαρκινική δίαιτα αποτελείται από:

  • Μειωμένη πρόσληψη τοξινών.
  • Υποστηρίζει τις διαδικασίες καθαρισμού και αποτοξίνωσης του σώματος.
  • Τρώτε υγιεινά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη όλων των λειτουργιών του σώματος.

Πρώτα απ 'όλα, τα ακόλουθα τρόφιμα και ουσίες πρέπει να μειωθούν ή να εξαλειφθούν για να σταματήσει η συσσώρευση τοξινών. Και επίσης για τη μείωση της βλάβης στις ελεύθερες ρίζες και τα κύτταρα:

  • Ηλεκτρομαγνητικά κύματα: κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις, οθόνες υπολογιστών, φούρνοι μικροκυμάτων. Ακόμη και η καλωδίωση στα σπίτια και τις βασικές συσκευές μας εκπέμπουν σταθερές ηλεκτρομαγνητικές συχνότητες ή ηλεκτρομαγνητικά κύματα. Διαταράσσουν τη βιοηλεκτρική λειτουργία του σώματός μας. Η χρήση κινητού τηλεφώνου σχετίζεται με μια ποικιλία διαδικασιών που προάγουν τον καρκίνο. Περιορίστε την έκθεσή σας απαλλαγείτε από το φούρνο μικροκυμάτων, καθώς αυτή είναι η μεγαλύτερη πηγή ηλεκτρομαγνητικών παρεμβολών. Χρησιμοποιήστε ακουστικά όταν μιλάτε στο κινητό σας τηλέφωνο.
  • Εμπορικά προϊόντα υγείας και ομορφιάς. Τα προϊόντα που βάζουμε στο στόμα και χρησιμοποιούμε στο δέρμα ή τα μαλλιά μας συχνά περιέχουν πιθανές καρκινογόνες ουσίες. Πρόκειται για σαμπουάν, μακιγιάζ και καθαρισμό δοντιών.
  • Οικιακά απορρυπαντικά. το εσωτερικό περιβάλλον είναι συχνά μια συγκεντρωμένη πηγή ρύπανσης. Μειώστε την τοξική επιβάρυνση του σώματός σας με τη μετάβαση σε φυσικά καθαριστικά. Ή δημιουργήστε το δικό σας αντί να χρησιμοποιήσετε προϊόντα γεμάτα χημικά.
  • Περιττή φαρμακευτική αγωγή. όλα τα φάρμακα περνούν από το ήπαρ και το φορτώνουν. Η ευρεία χρήση της ακεταμινοφαίνης προσπερνά γρήγορα το αλκοόλ ως την κύρια αιτία ηπατικής νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μειώσετε την ποσότητα του φαρμάκου που παίρνετε.
  • Πλαστικά είδη. Οι ενώσεις σε πλαστικά και χαρτονένια δοχεία, πλαστικά περιτυλίγματα, επενδύσεις σε μεταλλικά κουτιά μπορούν να εκπλύσουν ενώσεις που καταστρέφουν το νευροενδοκρινικό σύστημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το πλαστικό θερμαίνεται. Επομένως, είναι συνετό να μην θερμαίνετε πλαστικά δοχεία στο φούρνο μικροκυμάτων, να μην αποθηκεύετε πολύ ζεστά τρόφιμα σε πλαστικό. Επίσης, αφήστε πλαστικά μπουκάλια νερό οπουδήποτε ζεσταίνουν (π.χ. σε αυτοκίνητο).

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε ταχεία νηστεία για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση. Ακόμα κι αν τρώτε τακτικά υγιεινές τροφές, οι περιβαλλοντικές τοξίνες σας βομβαρδίζουν σε όλα τα στάδια. Τα όργανα που είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση και την αποβολή είναι το δέρμα, η αναπνευστική οδός, τα νεφρά, το ήπαρ και το πεπτικό σύστημα. Συχνά είναι υπερφορτωμένες και ανακυκλοφορούν τοξίνες στην κυκλοφορία του αίματος. Η εξάσκηση του καθαρισμού ή της αποτοξίνωσης κάθε λίγους μήνες μπορεί να βοηθήσει αυτά τα όργανα να «καλύψουν τη διαφορά». Και επίσης για την απόρριψη τοξινών που είναι αποθηκευμένα σε κύτταρα και ιστούς. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου και του ήπατος μπορεί να επιτευχθεί με μια ποικιλία από βότανα, πράσινα ποτά και εύκολα εύπεπτα ολόκληρα τρόφιμα. Αυτοί είναι χυμοί λαχανικών ή ελαφρά λαχανικά στον ατμό.

2. Πίνετε καθαρό νερό

Το πόσιμο νερό (βρύση) μπορεί να περιέχει εκατοντάδες μη ρυθμιζόμενες ουσίες, από φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα έως ορμόνες και άλλους ρύπους. Το εμφιαλωμένο νερό είναι ακόμη λιγότερο ρυθμισμένο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι μια ιδιαίτερα καλή εναλλακτική λύση. Καλύτερα να αγοράσετε ένα φίλτρο και να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να απομακρύνετε το χλώριο, το φθόριο και άλλους ρύπους από το νερό.

3. Μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και αποφύγετε τα καμένα τρόφιμα

  • Μην τηγανίζετε το φαγητό σας! Μειώστε σημαντικά την ποσότητα του fast food, τηγανητές πατάτες, τα τσιπ, τα κέικ, τα δημητριακά και τα κράκερ στη διατροφή σας.
  • Είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς το ακρυλαμίδιο που μπορεί να συσσωρευτεί σε τηγανητά τρόφιμα. Ωστόσο, η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής χωρίς επεξεργασμένων τροφίμων και η αποφυγή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ακρυλαμιδίου..
  • Το τηγάνισμα, το ψήσιμο, το ψήσιμο στη σχάρα ή το φούρνο είναι καλό μέσο για τη δημιουργία ακρυλαμιδίου. Από την άλλη πλευρά, με βρασμό και ατμό, η πιθανότητα σχηματισμού ακρυλαμιδίου είναι ελάχιστη. Οι μεγαλύτεροι χρόνοι μαγειρέματος και οι υψηλότερες θερμοκρασίες μαγειρέματος μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την ποσότητα ακρυλαμιδίου στα τρόφιμα..
  • Μην αποθηκεύετε τις πατάτες στο ψυγείο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων του ακρυλαμιδίου. Εάν σκοπεύετε να μαγειρέψετε πατάτες σε υψηλότερες θερμοκρασίες, βυθίστε πρώτα τις φέτες. Το εμποτισμό σε νερό για 2 ώρες πριν το μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ακρυλαμιδίου έως και 50%. Ακόμα και ένα απλό ξέπλυμα 30 δευτερολέπτων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ακρυλαμιδίου κατά περισσότερο από 20 τοις εκατό..

Είναι καλύτερο να τρώτε ψωμί φτιαγμένο με σπόρους, όπως το ψωμί του Ιεζεκιήλ. Επίσης, αποφεύγω το υπερβολικό φρυγανισμένο ψωμί! Στόχος για ένα χρυσοκίτρινο χρώμα ή ελαφρύτερο όταν μαγειρεύετε, ψήνετε ή ψήνετε.

4) αποφύγετε τους επεξεργασμένους κόκκους και τα πρόσθετα σάκχαρα

Το σώμα μας κάνει την καλύτερη χρήση των τροφίμων στη φυσική του κατάσταση. Επομένως, η προστιθέμενη ζάχαρη ή οι επεξεργασμένοι / εξευγενισμένοι κόκκοι είναι δύσκολο να διαλυθούν και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο έντερο. Όσο περισσότερα τρόφιμα επεξεργάζονται και αλλάζουν, τόσο πιο αφύσικο και επιβλαβές γίνεται. Τα μεταποιημένα τρόφιμα βρίσκονται στο επίκεντρο πολλών ασθενειών και διαταραχών. Αυτά περιλαμβάνουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλεύρι σίτου, ζυμαρικά, κατεψυγμένα γεύματα, τυρί σε σκόνη και φυτικά έλαια θερμικά επεξεργασμένα..

Το σιτάρι, η σόγια και το καλαμπόκι είναι λογικά φθηνά και διατίθενται ευρέως για την παραγωγή εξαιρετικά επεξεργασμένων και εξευγενισμένων τροφίμων. Οι τροφικές αλλεργίες που σχετίζονται με αυτά τα τρόφιμα θα αυξηθούν στη συνέχεια. Και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη του συνδρόμου διαρροής του εντέρου και της ακατάλληλης απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης συχνά φυτοφάρμακα, ζιζανιοκτόνα, ΓΤΟ και βαρέα μέταλλα. Όλο και πιο συχνά, οι σπόροι από τους οποίους καλλιεργούνται τροποποιούνται γενετικά. Λύση στο πρόβλημα? Αγοράστε οργανικά δημητριακά ολικής αλέσεως και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα σόγιας.

  • Ελέγξτε τα συστατικά πριν από την αγορά για να βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη / γλυκαντικά. Το σιρόπι από καστανό ρύζι, που βρίσκεται σε ορισμένα σνακ και μη γαλακτοκομικά ποτά, μπορεί να περιέχει υψηλά επίπεδα αρσενικού.
  • Να είστε προσεκτικοί με τρόφιμα που μπορεί να φαίνονται υγιή αλλά όχι. Για παράδειγμα, τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς γλουτένη, γάλα ρυζιού και τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά.
  • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά δημητριακά όπως quinoa ή φαγόπυρο σε ορισμένα πιάτα αντί να τρώτε πολύ ψωμί, στιγμιαίο ρύζι, ζυμαρικά, δημητριακά κ.λπ..
  • Ξεπλύνετε, μουλιάστε και βλαστήστε τους κόκκους. Ξεπλύνετε το ρύζι και μαγειρέψτε το σαν ζυμαρικά για να μειώσετε την ποσότητα των αντι-θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Ξεπλύνετε το καστανό ρύζι έως ότου το νερό είναι διαυγές (συνήθως 5 έως 6 φορές). Και μετά το μαγείρεμα 1 φλιτζάνι ρύζι - 6 φλιτζάνια νερό μπορεί να αφαιρέσει το 40% έως το 55% του ανόργανου αρσενικού στο ρύζι. Ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσαν ότι το ρύζι σε γλάστρες μπορεί να μειώσει το αρσενικό έως και 85%

Η έρευνα για τις εκθέσεις των καταναλωτών έδειξε ότι το ρύζι basmati περιείχε τα χαμηλότερα επίπεδα αρσενικού. Όλοι οι τύποι ρυζιού, με εξαίρεση το σούσι και το στιγμιαίο ρύζι, είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε αρσενικό στις δοκιμές Consumer Reports.

5. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Το αιθέριο έλαιο Frankincense (Boswellia serrata) είναι ζωτικής σημασίας θεραπεία για διάφορες μορφές καρκίνου. Συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του μαστού, του εγκεφάλου, του παχέος εντέρου και του προστάτη. Το Λιβάνι έχει την ικανότητα να ρυθμίζει την κυτταρική επιγενετική λειτουργία, η οποία επηρεάζει θετικά τα γονίδια για την προώθηση της επούλωσης. Τρίψτε το αιθέριο έλαιο λιβανιού τρεις φορές την ημέρα. Επίσης, πάρτε 3 σταγόνες από το στόμα σε 250 ml νερού 3 φορές την ημέρα ως μέρος ενός σχεδίου φυσικής πρόληψης. Άλλα ευεργετικά αντιφλεγμονώδη αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν γαρίφαλο, τριαντάφυλλο, δέντρο τσαγιού και ρίγανη.

6 πάρτε αρκετό ηλιακό φως και βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που δρα σαν ορμόνη στο σώμα μας. Ο καλύτερος τρόπος να φτάσετε φυσικά είναι μέσω της άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Ωστόσο, η κατανάλωση ορισμένων τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει. Πρόκειται για σολομό και αυγά, καθώς και συμπληρώματα υψηλής ποιότητας.

Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου όταν καταναλώνεται στα 50-70 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο ανά ημέρα. Πάρτε τη βιταμίνη D3 σας από 20 λεπτά στον ήλιο κάθε μέρα. Ιδανικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν το 40% ολόκληρου του σώματος εκτίθεται στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να λαμβάνετε συμπληρώματα από το στόμα που περιέχουν 5.000 έως 10.000 IU D3 κάθε μέρα. Πιο αποτελεσματικός είναι ένας συνδυασμός ασταξανθίνης και ωμέγα-3 ιχθυελαίου με βιταμίνη D3 μαζί.

7. Αυξήστε την αποτοξίνωση με συμπληρώματα και βότανα

Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση αλκαλικού νερού, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί προσθέτοντας χυμό λεμονιού ή ασβέστη. Ή προσθέτοντας μερικές σταγόνες υπεροξειδίου του υδρογόνου. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη ωμών τροφών και πράσινων χυμών για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση. Η ίνα είναι ένα σημαντικό μέρος της πέψης, της αποβολής, της αποτοξίνωσης και μιας πηγής προβιοτικής υποστήριξης. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα ινών μπορεί να προκαλέσει εξασθενημένο ή υπερδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα. Ο χυμός και ο ατμός μπορούν να διευκολύνουν την πέψη και να κάνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά πιο διαθέσιμα. Εκτός από την εύκολη προετοιμασία ωμών τροφίμων, χρησιμοποιώντας πράσινες σκόνες και κόβοντας ή αφαιρώντας ολόκληρους κόκκους.

Η υγιεινή διατροφή είναι το νούμερο ένα όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου. Αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένα βότανα και συμπληρώματα που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και επομένως, βοηθήστε στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Άλφα λινολενικό οξύ (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Τα ωμέγα-3 έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη για να επιβεβαιώσει τα οφέλη τους για την καταπολέμηση του καρκίνου.
  • Chorella, γαλαζοπράσινα φύκια και σπιρουλίνα. Αυτοί οι μονοκύτταροι οργανισμοί είναι πηγή βιταμίνης Β12 και συνδέονται με βαρέα μέταλλα, βοηθώντας τους στην εξάλειψή τους από το σώμα..
  • CLA. Το συζευγμένο λινελαϊκό οξύ ενισχύει την ανοσία και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, του ορθού και του μαστού.
  • Μανιτάρια Coriolus. Αυτοί οι μύκητες που καταπολεμούν τις ασθένειες έχουν ορισμένους πολυσακχαρίτες. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν την ανάπτυξη όγκων και καταπολεμούν τον καρκίνο.
  • Φολικό οξύ / Βιταμίνη Β9. Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι κρίσιμο για την παραγωγή DNA. Έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό κατά των καρκίνων του μαστού, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος.
  • Μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης. Τα επίπεδα αυτής της ορμόνης σχετίζονται στενά με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο ύπνος για τουλάχιστον 8 ώρες και η ανακούφιση από το άγχος αυξάνει τα επίπεδα μελατονίνης.

Αντικαρκινικά προϊόντα - Συνταγές μαγειρικής

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε από τον καρκίνο είναι να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Εστιάστε πρώτα να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Και μετά προσθέστε όλα τα άλλα συστατικά που συνθέτουν μια υγιεινή διατροφή. Ακολουθούν μερικές συνταγές για να ξεκινήσετε:

Αντικαρκινικά τρόφιμα και προφυλάξεις για αντικαρκινική δίαιτα

Η ποιότητα της διατροφής συνδέεται αναμφίβολα με τη γενική υγεία του σώματος και την ικανότητα πρόληψης του καρκίνου. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί για την πρόληψη του καρκίνου. Αυτά περιλαμβάνουν την άσκηση, την αποφυγή ναρκωτικών, τοξινών και το κάπνισμα ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Απαιτεί επίσης καλό ύπνο και έλεγχο του στρες. Μια ποικιλία τροφών μπορεί να συμπεριληφθεί σε μια δίαιτα καταπολέμησης του καρκίνου και η διατροφή δεν πρέπει να είναι «τέλεια». Ξεκινήστε κάνοντας μία ή δύο αλλαγές στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα τρόφιμα που τρώτε σε μεγάλες ποσότητες, αλλά τα οποία είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου.